Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Vaše tijelo sagorjeva više sala nakon obroka sa ribljim uljem

0

Suplementi ribljeg ulja povećavaju potrošnju energije nakon obroka i na taj način olakšavaju proces mršanja, odnosno održavanja zdrave kilaže. Kanadski nutricionisti na Univerzitetu Guelph su ovo otkrili na osnovu eksperimenta koji su proveli na 6 muškaraca, a čiji su nivoi glukoze i inzulina bili van balansa.

Jedne od najboljih namirnica za izgradnju mišića

0

JAJA su godinama bila ozloglašena kao namirnica koja utječe na začepljenje arterija, međutim kasnija istraživanja su pokazala da ne postoji veza između konzumiranja jaja i povišenog holesterola, te srčanih bolesti. Nakon što je to utvrđeno jaja su ponovo dobila oznaku jedne od najzdravijih namirnica, ali i kao namirnica koja je super efikasna u izgradnji mišića.

Prirodni tretman povišenog krvnog tlaka

0

Povišeni krvni pritisak (tlak) je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice koji pogađa milione ljudi širom svijeta. Ova bolest je također poznata pod nazivom HIPERTENZIJA, a može izazvati koronarnu bolest srca, infarkt, prestanak rada srca i bubrega, vrtoglavicu i ostale simptome. Procijenjeno je da svaka treća osoba u Americi ima ovaj problem.

Odlična jutarnja kombinacija: limun i topla voda

0

Svako jutro izdvojte vrijeme za jedan ritual koji će unaprediti vaše zdravlje.

Ujutro, nakon ustajanja započnite dan s čašom tople vode i sokom od limuna. Limunov sok s toplom vodom ispira na čudesan način jetru i bubrege. Ako se pije hladan, nadražuje peristaltiku crijeva i tjera čovjeka već rano ujutro na stolicu.

Zeleni čaj je idealan zimski napitak

0

Kahva i čaj su najpopularnija topla pića. I dok svaki od ovih napitaka ima svoje prednosti, znanstvnici ističu da je zeleni čaj najučinkovitiji i najbolji izbor zimi, a donose nam tri razloga zbog kojih je zeleni čaj dobro piti zimi.

Naučite razlikovati gripu i prehladu

0

Gripa je akutna respiratorna infekcija uzrokovana različitim virusima. Važno je razumjeti i prepoznati simptome gripe kako biste mogli potražiti hitno liječenje, naročito ako patite od kroničnih bolesti.

Ranije prepoznavanje gripe može igrati ključnu ulogu u tome koliko će trajati. Lijekovi protiv gripe su najučinkovitiji u razdoblju od 48 sati nakon početka simptoma gripe, a trajanje gripe mogu smanjiti za jedan dan.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.