Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Voda prije jela da ili ne?

0

Da li ste se ikada pitali kako da najlakše da unesete preporučenu količinu vode?

Veliki broj ljudi poprilično zanemaruje unos vode. Kada im se skrene pažnja na to, nalaze se zbunjenim i ne mogu da joj pronađu mjesto u svom programu ishrane.

Sve prednosti grejpfruta

0

Grejp ili grejpfrut je tropska biljka iz porodice agruma gorkoga okusa. Plod je zimzelenog drveta koje uobičajeno raste do šest metara u visinu, ali može dostići i trostruko veću. Plod grejpfruta je svijetložute do zelenkaste, a postoji i sorta crvenog mesa, tzv. crveni ili krvavi grejp.

Prvi nasadi grejpfruta smatra se da dolaze sa Barbadosa, u 18. vijeku, gdje su ga zvali “zabranjeno voće”. Nakon toga se spominje na Jamajci, a naziv grejpfrut pojavljuje se tek od 1814. godine. Najveći proizvođači ovog voća su SAD, Kina i Južnoafrička Republika.

Energetska vrijednost 100 g svježeg grejpa iznosi 32 kcal/134 kJ. Od toga sadrži 8,1% ugljikohidrata, 0,63% proteina i 0,1% masti.

7 zdravih alternativa šećeru

0

Većina stručnjaka savjetuje izbjegavanje slatkiša i zaslađene hrane, ali velikoj većini ljudi to je jako teško izvodivo. Srećom, postoji nekoliko prirodnih zamjena za šećer, koje neće samo utažiti vašu želju za slatkim nego će istovremeno imati i povoljan učinak na vaše zdravlje.

5 najboljih izvora proteina

0

Kada je u pitanju naše zdravlje i fizička sprema postoje dvije stvari o kojima je potrebno razmišljati, to su naša fizička aktivnosti i naš način ishrane. Kako bi neka osoba bila fizički spremna i zdrava, potrebno je da ima dovoljno fizičkog treninga koji je popraćen zdravom i balansiranom ishranom sa svježim, prirodnim i hranjivim namirnicama. Uzmimo proteine kao primjer.

Pet razloga zašto je dobro jesti kesten

1

Stiže jesen, a sa njim i omiljena jesenja poslastica-kesteni. Njegovom mirisu na gradskim ulicama je zaista teško odoljeti, ali ovaj plod ima vrlo bogatu nutritivnu i energetsku vrijednost i zbog toga se preporučuje djeci, sportistima, trudnicama i starijim osobama.

Kupine – za zdravlje srca, kože i očiju

0

Ovo crno bobičasto uveliko pomaže u očuvanju našeg zdravlja. Bogato je vitaminima C, E, folnom kiselinom te mineralima kalija, mangana i magnezija. Kupine posebno povoljno utječu na zdravlje srca, kože i očiju.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.