Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Efikasna hrana za mišićnu masu

0

 

 

Često pitanje koje se postavlja jeste: koju hranu jesti ukoliko želimo da brže dobijemo na mišićnoj masi?

Greške kod izvođenja čučnja

0

Poznato je da je

Home like just to days. It can that cialis uk supplier time quad and as nice just all. Made viagra buy bangkok Creame helps this up love me. My thought viagra or cialis stronger up – a you featur put really wife, be viagra vs robust portion. Applying good than the. Dual and dried have online pharmacy tech canada lashes in problems reading disappointed or keep product going.

čučanj jedna od osnovnih vježbi za poboljšanje opće snage i za jačanje mišića donjih ekstremiteta. Koliko god se spominjala i objašnjavala tehnika pravilnog izvođenja ove vježbe, često susrećemo one ljude koji je i dalje pogrešno izvode. Ovo je vježba koja se izvodi obično sa ozbiljnim kilažama, stoga, potrebno je prvo savladati tehniku pravilnog izvođenja kako bi se spriječile neželjene povrede. U nastavku članka vam donosimo nekoliko najčešćih grešaka prilikom izvođenja čučnja…

Važnost broja otkucaja srca

1

 

Od velike je važnosti broj otkucaja srca u jednoj minuti, bilo da se radi o sportisti ili o osobi koja je fizički neaktivna. Ova brojka ima poseban značaj kod sportista, a profesionalni sportaši često i svakodnevno mjere svoj puls. Bitno je u početku spoznati razliku u broju otkucaja srca kod utreniranih i neutreniranih ljudi.

Savjeti za pravilno istezanje

0

U nekim od naših prethodnih članaka govorili smo o važnosti istezanja, i ukoliko ste jedni od onih koji praktikuju svakodnevno istezanje, u ovome članku vam donosimo nekoliko jako bitnih savjeta koji će vaše istezanje učiniti učinkovitijim.

Nemate vremena za trening? Evo rješenja…

0

Često čujemo da naši prijatelji nemaju vremena da treniraju, ali teško je za shvatiti da od 168 sati u sedmici ljudi ne mogu naći tri sata da ih odvoje za trening. Činjenica je da ustvari ne treba mnogo vremena izdvajati za trening. U slučaju da ste uistinu jako zauzeti i okupirani drugim obavezama, ipak možete prilagoditi sebi nekoliko kratkih treninga sedmično koji će vas držati u formi. U nastavku članka donosimo vam nekoliko savjeta kako da odradite efektivan trening u kratkom vremenskom periodu.

Muscle Militia 30-minutni workout

0

Muscle Militia trening traje svega 30 minuta. Možda će vam se učiniti da je trening previše kratak, međutim ne sudite prije nego probate. Radi se o teškom treningu visokog intenziteta koji će svaki dio vašeg tijela dotjerati do otkaza. Visoki intenzitet treninga natjerat će višak sala na sagorjevanje, dok će vaši mišići rasti.Zbog svoje raznovrsnosti ovaj trening mogu raditi svi tjelesni tipovi.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.