Jaja

jaja-na-wielkanoc-11

Jaje je jedno od najkompletnije i najsvestranije hrane uopće. Ona su najbolji izvor proteina u prirodnom obliku , a to što su ukusna i jednostavno se spremaju je samo još jedan veliki plus.Žumance sadrži zdravi holesterol koji je ključni element za testosteron.

Maslinovo ulje

maslinovo_ulje

Dokazano je da redovno korištenje maslinovog ulja ima pozitivan uticaj na nivo testosterona. Nedavna studija je utvrdila da su osobe koje su držale dijetu, a koje su svakodnevno koristile maslinovo ulje imale značajan porast nivoa testosterona.