Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Četiri najučinkovitija suplementa

0

Svi smo svjesni činjenice da izdvajanje materijalnih sredstava za kupovinu suplemenata nije jednostavna stvar i da svi razmišljamo na koji način ćemo uštedjeti taj novac koji ćemo potrošiti na suplemente. Često su ljudi malo ili nimalo informisani kada se priča o suplementaciji, i jako često taj odvojeni novac potroše na pogrešne ili nekvalitetne suplemente.

Šta je kreatin i kako se koristi?

0

Kreatin je sastavni dio našeg tijela i sastoji se od tri aminokiseline: arginin, glycin i methionin. Kreatin povećava volumen mišićnih stanica. Također služi kao izvor energije koji je potreban za rad mišića.

Kreatin nije stimulans poput kofeina, kreatin djeluje na mišićnoj razini kako bi podržao snagu, eksplozivnu energiju i izdržljivost.

Pozitivne strane glutamina

0

Glutamin je aminokiselina koja ima važnu ulogu u biokemijskim procesima koji se dešavaju u tijelu. Osim što djeluje kao gorivo za imuni sistem, glutamin je poznat po tome da pomaže sportašima da se fizički brže oporave.

Osnove o suplementima

0

Šta su suplementi ?

Suplementi su proizvodi namijenjeni za nadopunu prehrane i koji sadrže jedan ili više od sljedećih elemenata: vitamini, minerali, biljne komponente, amino kiseline ili kombinaciju navedenih elemenata. Suplementi se mogu uzimati u vidu kapsule, tablete, sirupi, ili praška.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.