Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Savjeti za pravilno istezanje

0

U nekim od naših prethodnih članaka govorili smo o važnosti istezanja, i ukoliko ste jedni od onih koji praktikuju svakodnevno istezanje, u ovome članku vam donosimo nekoliko jako bitnih savjeta koji će vaše istezanje učiniti učinkovitijim.

Nemate vremena za trening? Evo rješenja…

0

Često čujemo da naši prijatelji nemaju vremena da treniraju, ali teško je za shvatiti da od 168 sati u sedmici ljudi ne mogu naći tri sata da ih odvoje za trening. Činjenica je da ustvari ne treba mnogo vremena izdvajati za trening. U slučaju da ste uistinu jako zauzeti i okupirani drugim obavezama, ipak možete prilagoditi sebi nekoliko kratkih treninga sedmično koji će vas držati u formi. U nastavku članka donosimo vam nekoliko savjeta kako da odradite efektivan trening u kratkom vremenskom periodu.

Četiri najučinkovitija suplementa

0

Svi smo svjesni činjenice da izdvajanje materijalnih sredstava za kupovinu suplemenata nije jednostavna stvar i da svi razmišljamo na koji način ćemo uštedjeti taj novac koji ćemo potrošiti na suplemente. Često su ljudi malo ili nimalo informisani kada se priča o suplementaciji, i jako često taj odvojeni novac potroše na pogrešne ili nekvalitetne suplemente.

SVE O MIŠIĆIMA

1

Građa mišića Svaki mišić u ljudskom tijelu je sastavljen od ćelija, a te gradivne ćelije se nazivaju TKIVO mišića. Izdužene su i cilindrične su građe, obavijene opnom. Mišićna tkiva povezana su u grupe, a njihova građa je slična kablu koji u sebi sadrži više manjih žica, i upravo je to način na koji se najbolje može dočarati građa mišića.

Vrijednosti ananasa

0

Ananas je voće koje pripada porodici bromelija (bromeliaceae), a koje u svojoj sredini sadrži ”meso” žute boje, slatkog i aromatičnog okusa. Uzgaja se u uslovima tropske klime, a potječe sa Kariba. Inače, njegov naziv potječe od indijske riječi ”anana” što znači ”odlično voće”.

WHEY protein

0

WHEY protein se smatra najkvalitetnijim proteinskim preparatom u dosadašnjoj praksi i najboljim izvorom proteina, aminokiselina (BCAA) i najboljim izborom ukoliko želite da odaberete pravi preparat za nadopunu svoje ishrane.  Postoje dvije vrste proteina koji se dobivaju od mlijeka, a to su kazein i upravo whey protein.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.