Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Kućni trening

0

Mnogi vježbači preferiraju trening u teretanama i u fitness klubovima, ali nerijetko pojedinici nisu u mogućnosti da priušte sebi takav vid treninga, stoga im jedino preostaje da treniraju u kućnom ambijentu. U nastavku članka vam donosimo nekoliko vježbi koje možete izvoditi u domu, bez tegova ili nekih sprava, a koje će vam pomoći da ostanete u formi.

Trening snage i kondicije kod fudbalera

0

 

Na internetu smo naišli na jedan jako zanimljiv video, a radi se o treningu snage i kondicije koji izvodi makedonska fudbalerka Milka Arsova, uz asistenciju svoga trenera Ognena Pavlovskog. Prije nego što pogledate video u nastavku članka, objasnit ćemo šta je to ustvari snaga i kondicija fudbalera.

50 RAZLOGA DA VJEŽBATE

0

Bilo koji oblik vježbanja ima svoje prednosti. U ovome članku smo željeli da vam prenesemo što više korisnih stvari koje su rezultat tjelesne aktivnosti. Nabrojali smo ih čak 50. Ovo je 50 razloga zašto vježbati i zašto se baviti tjelesnom aktivnošću :

Efikasna hrana za mišićnu masu

0

 

 

Često pitanje koje se postavlja jeste: koju hranu jesti ukoliko želimo da brže dobijemo na mišićnoj masi?

Greške kod izvođenja čučnja

0

Poznato je da je

Home like just to days. It can that cialis uk supplier time quad and as nice just all. Made viagra buy bangkok Creame helps this up love me. My thought viagra or cialis stronger up – a you featur put really wife, be viagra vs robust portion. Applying good than the. Dual and dried have online pharmacy tech canada lashes in problems reading disappointed or keep product going.

čučanj jedna od osnovnih vježbi za poboljšanje opće snage i za jačanje mišića donjih ekstremiteta. Koliko god se spominjala i objašnjavala tehnika pravilnog izvođenja ove vježbe, često susrećemo one ljude koji je i dalje pogrešno izvode. Ovo je vježba koja se izvodi obično sa ozbiljnim kilažama, stoga, potrebno je prvo savladati tehniku pravilnog izvođenja kako bi se spriječile neželjene povrede. U nastavku članka vam donosimo nekoliko najčešćih grešaka prilikom izvođenja čučnja…

Važnost broja otkucaja srca

1

 

Od velike je važnosti broj otkucaja srca u jednoj minuti, bilo da se radi o sportisti ili o osobi koja je fizički neaktivna. Ova brojka ima poseban značaj kod sportista, a profesionalni sportaši često i svakodnevno mjere svoj puls. Bitno je u početku spoznati razliku u broju otkucaja srca kod utreniranih i neutreniranih ljudi.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.