Dobro je poznato da je doručak najvažniji obrok u toku dana, zato je veoma važno kako ćemo ga i na koji naćin iskoristiti. Idealno rješenje kako za doručak, tako i za užinu su zobene pahuljice. Bogate ugljikohidratima, proteinima, vlaknima i vitaminima, zobene pahuljice spremljene na ovaj način, predstavlju savršen obrok za početak dana.

Sastojci:

-50 grama zobenih pahuljica
-pola šolje smrznutih jagoda
-kašika meda
-banana
-pola kafene kašičice cimeta
-kafena kašičica kakao praška
-supena kašika mljevenih oraha
-supena kašika kokosa
-šolja mlijeka 0,2 l

Priprema:

U šerpicu srednje veličine sipajte mlijeko i zobene pahuljice. Kako se mlijeko polako grije dodajte kakao ili cimet, lagano miješajte dok ne provrije, zatim ostavite šerpicu sa strane 10-15 minuta da se zobene pahuljice potpuno natope mlijekom.
Nakon desetak minuta naspite zobene pahuljice u zdjelu i dodajte banane nasjeckane na kolutiće, jagode, med, kokos i orahe.

Izvor: otkucajzdravlja.rs