Najnovije

  • Roberto Cyborg odrađuje kondicijski trening u Dagestanu na “old school” način

    17. Jula 2018.

    Roberto Cyborg Abreu je izuzetno poznato i cijenjeno ime u svijetu grappling-a. Osvajače je brojnih titula, između ostalog bio je ADCC šampion, IBJJF NO GI Worlds šampion, IBJJF European šampion, te je osvajač brojnih medalja. Godinama je u samom vrhu svjetskog grapplinga. Na videu se vidi zanimljiv kondicijski trening koji Cyborg odrađuje u Dagestanu. Pored zgibova,…

  • Kućni trening za žene #8

    17. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Trening kondicije i snage UFC-ovog šampiona Daniela Cormiera

    17. Jula 2018.

    Daniel Cormier je trenutni UFC-ov šampion u dvije kategorije, poluteškoj i teškoj kategoriji. U posljednjoj svojoj borbi nokautom u prvoj rundi savladao je Stipu Miočića i time osvojio pojas prvaka UFC-ove teške kategorije. Iako se po njegovoj pojavi nikada ne bi reklo da se radi o jednom od najopasnijih boraca današnjice, video ispod daje potpuno drugu sliku.…

  • Kućni trening za žene #7

    16. Jula 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

Mentalna priprema sportaša prije takmičenja

0

Gotovo u svakom profesionalnom sportu, takmičari su približnog nivoa sposobnosti, ovdje mislimo na atribute poput snage, brzine, kondicije i tehnike. Ipak u svakom sportu imate pojedince koji izlaze kao pobjednici, dok drugi nikada ne dosegnu ovaj nivo. Razlika između vrhunskih atleta i pobjednika jeste ta što pobjednici uspjevaju da ovladaju mentalnim pritiskom. Oni u ključnim momentima ignorišu i prihvataju pritisak kao jednu od stavki u njihovom performansu.

Priča o starom samuraju i njegovim učenicima – kako reagovati na zavist, mržnju, uvrede i zlobu

0

Samuraj je grupu učenika, i obučavao  ih mudrosti i ratnim vještinama. Jednog dana, za vrijeme obuke, došao je mladi ratnik, poznati po svojoj grubosti i okrutnosti.

Zdrav UM: Uljepšajte si dan na ova četiri načina

0

„Sretan i ispunjen dan je za svakog od nas različit“, kaže Bobbi Anderson, life-coach i psihologinja…. Za nju je sretan dan ispunjen s ljubavlju, smirenošću i mirom. Međutim, ona sreću pokušava pronaći čak i u momentima tuge, razočarenja i haosa.

Mentalna snaga – Dr. Sean Richardson

0

Zanimljiv TED govor iz 2012. godine. Ovaj video će vam dati neke osnovne informacije o mentalnoj snazi i o tome kako da prevaziđete neke teške situacije u kojima se možete naći u životu.

Dr. Sean Richardson se koristi lekcijama koje je naučio iz svlačionica profesionalnih sportaša kako bi pokazao suptilnost ljudskog mozga i ponašanja kako bi se prevazišle neke normalne i predvidljive ljudske prepreke do uspjeha.

Intervju sa energetskim vampirom – izbjegavajte ljude koji vam crpe energiju

0

Većina nas je, siguran sam, gledala film „Intervju sa vampirom“. I ne samo gledala već, nažalost, imala priliku da u nekom od sličnih intervjua i učestvuje.
Svima nam je poznat izraz „energetski vampir“. Gotovo da ne prođe dan da ga ne čujemo – a, sva je prilika, i da se susretnemo sa nekim od njih.

Vježbanje vs. depresija

0

Svi mi želimo da budemo srećni.

Ali da li postoji nešto što možemo da uradimo da bismo bili češće srećni? Ili barem da smanjimo vjerovatnoću da nećemo biti tužni i depresivni?

Ne postoji jedan savršeni odgovor, ali istraživanja polako počinju da otkrivaju nevjerovatnu povezanost naših fizičkih akcija sa mentalnim zdravljem. U stvari, veoma je vjerovatno da to šta radite utiče na to kako se osjećate. Na primjer, pogledajmo vezu između vježbanja i depresije.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.