Najnovije

  • 25488878_1120305801406177_643879073_n

    Judo klub „Olimp“

    21. Decembra 2017.

    Još jedan uspjeh u nizu takmičara Judo kluba „Olimp“ koji sa osvojene dvije medalje zaključuju jako uspješnu takmičarsku sezonu Judo klub „Olimp“ Sarajevo osnovan 2011. godine, trenutno broji oko 110 članova podjeljenih u 4 grupe : rekreativci i seniori, takmičarska grupa i dvije grupe u sklopu dva aktuelna projekta koje JK „Olimp“ trenutno sprovodi. Prvi…

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Intervju sa energetskim vampirom – izbjegavajte ljude koji vam crpe energiju

energetski vampiri 0

Većina nas je, siguran sam, gledala film „Intervju sa vampirom“. I ne samo gledala već, nažalost, imala priliku da u nekom od sličnih intervjua i učestvuje.
Svima nam je poznat izraz „energetski vampir“. Gotovo da ne prođe dan da ga ne čujemo – a, sva je prilika, i da se susretnemo sa nekim od njih.

Pravljenje vlastitog plana ishrane!

planishrane 0

Jedno od prvih pitanja svih početnika tiče se sastavljanja plana ishrane. Najbolje je obratiti se nekome dovoljno stručnom, ko će vam (za vaš novac) sastaviti plan ishrane. Da, imate svog personalnog trenera, nutricionistu, koji vam je uvijek na raspolaganju za sva pitanja…Ali, za one sa plićim džepom to je nedostižan luksuz. S druge strane, možete se poslužiti i nekim „šemama obroka“ koje nađete na internetu, ali vi ćete ih slijepo slijediti bez imalo razumijevanje „poente“.

3 nutrijenta protiv zamora u teretani

vvvvv 0

Osjećate stalni zamor u toku treninga u teretani? Iako radite sve ispravno sa svojim dijetalnim režimom ishrane, odnosno pravilno jedete i konzumirate suplementaciju prije i poslije treninga, trebali biste da obratite pažnju na sljedeća tri nutrijenta, koji taj osjećaj zamora mogu ukloniti.

Kafa sa kokosovim uljem kao pre-workout

kafakokos 0

Možda niste ljubitelj kafe ili je jednostavno ne konzumirate redovno, međutim nakon što isprobate ovu kombinaciju prije treninga kafu ćete sigurno piti ćešće.

VIDEO: Izvrstan intervju sa najboljim UFC-ovim nutricionistom

intervju ishrana 0

Kada je u pitanju ishrana, skidanje kilograma, rehidratacija nakon borbi, Georges Lockhart je najbolji čovjek u UFC-u za te stvari.

Ne spavate dovoljno? Evo šta će se desiti sa vašim tijelom.

bebaspava 0

Spavanje omogućava ljudskom tijelu priliku da pritisnete dugme ‘reset’. To označava optimalno vrijeme za popravljanje – unutrašnje i vanjsko – jer su um i tijelo u stanju mirovanja. Međutim, iako se odmarate, rad nikada ne prestaje. San vas čini zdravijim i ljepšim, a vjerovali ili ne, dodatna dva sata sna mogu napraviti veliku razliku, piše portal lifehack.org.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.