Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Simptomi manjka magnezija u organizmu

0

Magnezij je vitalan mineral koji sudjeluje u više od 300 procesa u tijelu, od promicanja kvalitete sna do regulacije hormona i rada metabolizma.

Vježbanjem protiv holesterola

0

Novo istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of the American College of Cardiologi, otkriva da vježbanje može pomoći u regulaciji holesterola i prevenciji visokog nivoa holesterola kasnije u životu.

Kako psiha utiče na vaše tijelo?

0

Istraživanja pokazuju da postoji povezanost između osećanja i misli sa procesima u vašem tijelu. Naučnici su ustanovili da sreća, optimizam i usredsređenost mogu smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, dijabetes tipa 2 i infekcija respiratornog sistema. S druge strane, depresija može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

5 namirnica koje je dobro unijeti nakon treninga

2

Razlika između prosječnog i naprednog vježbača često se može povezati s odabirom načina oporavka. Oni najbolji znaju koliko je bitno dobro odabrati hranu i piće nakon treninga, no većina aktivnih ljudi još uvijek tome ne pridonosi veliki značaj. Želiš najbolje rezultate? Drži se nekoliko provjerenih namirnica nakon vježbanja!

Učinak treninga na mozak

0

Dokazano je da redovno vježbanje pospješuje zdravlje cjelokupnog organizma. Istraživanja su pokazala da redovno vježbanje može pospješiti pamćenje, smanjiti razinu stresa, pomoći u prevenciji depresije i ublažiti anksioznost.

Šta jesti na poslu

0

U posljednje vrijeme smo sve više prisiljeni nekoliko puta sedmično jesti ručak u uredu ili na radnome mjestu. U tom slučaju, brzi obrok lako može postati nezdravi. Često je sendvič jedini izbor za ručak koji se vrlo lako može pretvoriti u zdrav ručak na poslu.

Većina ljudi, čak i u pauzi provjera e-mail, razgovara na telefon ili čita novine. Upravo je to vrijeme kada bez razmišljanja jedemo nezdrave grickalice i nakupljamo suvišne kilograme.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.