Najnovije

  • Puls kao važan zdravstveni i sportski pokazatelj

    6. Aprila 2018.

    Bilo da ste aktivan sportaš ili rekreativac postoje određeni signali koje nam šalje naše tijelo, a koje bi trebalo da razumijemo te da se ponašamo u skladu sa onim što nam oni poručuju. Čak i da niste fizički aktivna osoba, što se nadam da nije slučaj, ovaj članak vam može koristiti. Informacije koje ću podijeliti…

  • Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Priča koja nam govori o važnosti smijeha za zdravlje!

0

Ako nikada niste pročitali knjigu Normana Cousinsa „Anatomy of an Illness“ (Anatomija bolesti) u kojoj je opisao svoje iskustvo samoiscjeljivanja, preporučujem vam da to učinite.

Nakon što su mu dijagnosticirali neizlječivu bolest, u bolničku je sobu donio video i neprestano gledao stare klasične komedije, smijući se bez prestanka. Otkrio je da smijehom uvijek može ublažiti prilično jake bolove koje je osjećao.

Ishrana u toku oporavka od povrede

0

Skoro je svaki sportaš, trkač ili vježbač bio povrjeđen makar jednom u toku svoje sportske karijere. Bez obzira da li je riječ o povredi tetive ili o istegnutom mišiću, naš organizam prolazi kroz niz procesa na putu izlječenja.

Zdrava hrana sa manje od 40 kalorija

0

Rikola

4 kalorije u jednoj šoljici.

Ovo ukusno povrće je sve što trebate. Sadrži malo kalorija, zasićenih masti i holesterola. Obiluje vlaknima, kalijem, vitaminima A, C i K.

Unos i potreba za vlaknima

0

Dnevno bismo trebali unijeti oko 30 g vlakana. To je lakše nego što mislite. Ovaj jednostavan primjer dnevnih obroka vam pruža čak 37 g vlakana.

Bezglutenska ishrana

0

Sve veći broj ljudi prelazi na bezglutensku prehranu, a da uopšte ni ne zna što je gluten niti koje namirnice ga sadrže.

Kako prestati pušiti ? Iskustvo strastvenog pušača.

0

Do prije svega par mjeseci bio sam strastveni pušač koji je tokom dana tek ponekad uhvatio pokoji dašak čistog zraka.

Pušio sam 13 godina, a većinu toga vremena čak do dvije i pol kutije cigareta na dan.Čak i prije nego što je započela velika medijska propaganda o štetnosti pušenja svjesno sam osjećao i dobrovoljno plaćao danak koji pušenje nosi. Tokom godina podizali su cijene cigareta, štampali poruke upozorenja, javno iznosili sve rezultate istraživanja o štetnosti pušenja i na kraju zabranili pušenje u restoranima i kafićima.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.