Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Kako do brže regeneracije?

0

Godinama se uveliko promicao stav o tome kako rekreativni sportaši sportova izdržljivosti – trkači, biciklisti, triatlonci… mogu preskočiti obrok nakon aktivnosti jer imaju dovoljno vremena između treninga za nadoknadu iscrpljenih zaliha glikogena. Štoviše, neki još i danas smatraju da se takvim načinom lakše gubi tjelesna težina. Ta je pretpostavka logična, jer je razina metabolizma nakon treninga povišena i preskakanjem unosa hrane nakon aktivnosti pomoći će sagorijevanju dodatnih kalorija.

Kako vam vlakna mogu pomoći da smršate?

0

Zbog ubrzanog načina života danas ljudi sve manje vremena provode kuhajući i pripremajući zdrave obroke. Umjesto toga, brza hrana, slatkiši i sokovi se čine najlakšom opcijom, što na kraju dovodi do pretilosti kod djece i odraslih. Ovo također povećava i rizik od različitih i ozbiljnih oboljenja i problema sa zdravljem.

Ishrana sa niskim unosom ugljikohidrata ili ishrana sa niskim unosom masti?

0

Da li možete odabrati pobjednika? U utrci sagorijevanja sala koji od ova dva načina ishrane će izaći kao pobjednik. Koja je opcija bolja za vas? Koja će dati bolje rezultate?

Da li vitamin D može podići nivo testosterone?

0

Vitamin D je jedan od esencijalnih vitamin koje mi kao ljudska rasa trebamo da bismo preživjeli. Vitamin D pomaže zdravlju kostiju, poboljšava imunološki system, poboljšava plodnost, pomaže u razvoju mozga te kako određena istraživanja upućuju povećava i nivo testosterona.

Istraživanja pokazuju da je đumbir 10.000 puta efikasniji od kemoterapije

0

Đumbir je izuzetno koristan korijen. On se ne koristi samo u kuhinji kao začin, sok ili ulje, nego i u medicine protiv upale, mučnine, grčeva u stomaku, stomačnih problema, te kod gubitka apetita i slično. Istraživanja o đumbiru će sada privući još više pažnje zbog njegovog uticaja na rak.

Članak koji odlično pojašnjava smisao hrane

0

Hrana je od davnina glavna ljudska preokupacija. Zbog nje su počinjali i završavali ratovi, prekomorska putovanja, slučajno se nalazili kontinenti… Ona kumuje svakom slavlju i tugovanju, poslovnim sastancima i obiteljskim druženjima, pomaže uspješnom udvaranju i kupuje isprike radi lošeg ponašanja. Zapravo,i svi ostali događaji kojih se možete sjetiti prožeti su hranom i gozbom. Nekad obilnijom,nekad skromnijom, ali – gozbom.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.