Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Kako do brže regeneracije?

headslikajaja 0

Godinama se uveliko promicao stav o tome kako rekreativni sportaši sportova izdržljivosti – trkači, biciklisti, triatlonci… mogu preskočiti obrok nakon aktivnosti jer imaju dovoljno vremena između treninga za nadoknadu iscrpljenih zaliha glikogena. Štoviše, neki još i danas smatraju da se takvim načinom lakše gubi tjelesna težina. Ta je pretpostavka logična, jer je razina metabolizma nakon treninga povišena i preskakanjem unosa hrane nakon aktivnosti pomoći će sagorijevanju dodatnih kalorija.

Kako vam vlakna mogu pomoći da smršate?

vlaknaa 0

Zbog ubrzanog načina života danas ljudi sve manje vremena provode kuhajući i pripremajući zdrave obroke. Umjesto toga, brza hrana, slatkiši i sokovi se čine najlakšom opcijom, što na kraju dovodi do pretilosti kod djece i odraslih. Ovo također povećava i rizik od različitih i ozbiljnih oboljenja i problema sa zdravljem.

Ishrana sa niskim unosom ugljikohidrata ili ishrana sa niskim unosom masti?

low-carb-vs-low-fat 0

Da li možete odabrati pobjednika? U utrci sagorijevanja sala koji od ova dva načina ishrane će izaći kao pobjednik. Koja je opcija bolja za vas? Koja će dati bolje rezultate?

Da li vitamin D može podići nivo testosterone?

vitamind 0

Vitamin D je jedan od esencijalnih vitamin koje mi kao ljudska rasa trebamo da bismo preživjeli. Vitamin D pomaže zdravlju kostiju, poboljšava imunološki system, poboljšava plodnost, pomaže u razvoju mozga te kako određena istraživanja upućuju povećava i nivo testosterona.

Istraživanja pokazuju da je đumbir 10.000 puta efikasniji od kemoterapije

đumbir 0

Đumbir je izuzetno koristan korijen. On se ne koristi samo u kuhinji kao začin, sok ili ulje, nego i u medicine protiv upale, mučnine, grčeva u stomaku, stomačnih problema, te kod gubitka apetita i slično. Istraživanja o đumbiru će sada privući još više pažnje zbog njegovog uticaja na rak.

Članak koji odlično pojašnjava smisao hrane

hrana 0

Hrana je od davnina glavna ljudska preokupacija. Zbog nje su počinjali i završavali ratovi, prekomorska putovanja, slučajno se nalazili kontinenti… Ona kumuje svakom slavlju i tugovanju, poslovnim sastancima i obiteljskim druženjima, pomaže uspješnom udvaranju i kupuje isprike radi lošeg ponašanja. Zapravo,i svi ostali događaji kojih se možete sjetiti prožeti su hranom i gozbom. Nekad obilnijom,nekad skromnijom, ali – gozbom.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.