Kada je u pitanju ishrana, skidanje kilograma, rehidratacija nakon borbi, Georges Lockhart je najbolji čovjek u UFC-u za te stvari.
0 Kada je u pitanju ishrana, skidanje kilograma, rehidratacija nakon borbi, Georges Lockhart je najbolji čovjek u UFC-u za te stvari.
0 Energetski napitci su pošast modernog života. Mnogo ljudi ih konzumira kada žele brzi dotok energije ujutro ili kada žele ostati budni tokom noći.
Međutim, mnogi od nas nisu svjesni da samo jedan Red Bull može značajno povećati rizik od srčanog udara.
Šta se to dešava kada konzumirate Red Bull?
0 Planiranje i kreiranje sopstvenog plana ishrane može biti naporno. Šta jesti, kada, koliko…? Toliko nedoumica i pitanja, a knjige, članci, forumi i web site-ovi izgleda kao da samo unose još više konfuzije.
0 Ne mislim da postoji iko živ ko može zanijekati da ponekad, jednostavna čaša vode može biti ljepša nego šolja kahve ili limenka gaziranog pića, piše ifehack.org. Uprkos tome, mnogo ljudi ne pije dovoljno vode na dnevnoj bazi. Lišavajući sami sebe najvećeg prirodnog resursa na svijetu, stalno narušavamo naše tijelo. Ako imate bilo koji od sljedećih znakova, trebali biste poboljšati svoju situaciju počevši sa čašom hladne vode.
0 O ovoj je temi za Anadolu Agency (AA) govorio Ali Unal, profesor je na Odjelu za internu medicinu Medicinskog fakulteta Univerziteta Erciyes u turskom gradu Kayseriju. Unal kaže kako svako godišnje doba ima odgovarajuće voće ili povrće koje treba unositi u organizam.
1 1.Jaja
Jaja su jedna od najkompletnijih i najsvestranijih namirnica uopće. Ona su najbolji izvor proteina u prirodnom obliku , a to što su ukusna i jednostavno se spremaju je samo još jedan veliki plus. Jaje sadrži u prosjeku oko 6 grama proteina. Jednostavno i brzo se mogu pripremiti pa je to još jedan od razloga zbog čega smo jaja uvrstili u top 5 namirnica od koje će vam rasti mišići.