Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

17 važnih životnih lekcija koje vas nauče borilačke vještine

0

Fizičke i psihičke beneficije treniranja neke borilačke vještine su brojne, a lekcije naučene u sali za treniranje ne prestaju kada izvadite vaš štitnik za zube.

1. Ostavite vaš ego na ulasku u salu.

Predstavljamo vam Lifestyle Club Sarajevo

0

Posjetite Lifestyle Club te uz našu pomoć poboljšajte kondiciju, oblikujte tijelo, relaksirajte se, dobro se zabavite i živite zdravije.

U ugodnoj atmosferi vježbajte pod stručnim nadzorom profesionalnih i školovanih trenera s bogatim iskustvom. Naš klub prati svjetske fitness trendove i u našoj ponudi nudimo njihove programe  kao što je Les Mills (Body Vive, Body Balance, CXWORX, Body Attack) , Zumba i drugi. U Lifestyle Clubu imamo individualan pristup svakom našem članu ponaosob. Savjetujemo  o pravilnom načinu vježbanja, te zdravoj prehrani. Nije važno kojom se aktivnosti želite baviti, mi smo tu da se zajednički i kroz dogovor posvetimo postizanju vaših ciljeva.

Koji su razlozi za uzimanje glutamina?

0

1* Vaše tijelo ga ne može proizvesti dovoljno!

Glutamin je aminokiselina koja ima važnu ulogu u biokemijskim procesima koji se dešavaju u tijelu. Klasificirana je kao uvjetno esencijalna amino kiselina, što znači da iako je tijelo može proizvesti iz drugih izvora, ne može uvijek dostići količinu koja je tijelu i potrebna i to je prvi razlog zbog čega bi trebali unositi glutamine u organizam.

8 vježbi za donji dio trbušnih mišića

0

U nastavku teksta vam donosimo osam efikasnih vježbi za donje trbušne mišiće!
Ova trening rutina uključuje kombinaciju kardio vježbi sa vježbama koje ciljaju ciljaju vašu jezgru umjesto pojedinačnih mišića, tako da će te sagorijevati više masti. Ove vježbe je potrebno raditi tri puta u sedmici. Za maksimalno sagorijevanje masti, vježbe je potrebno raditi u krugu: uraditi jedan set svake vježbe dok pravite odmor od 30 sekundi između vježbi. Na kraju svakog kruga odmorite jednu minutu i ponovite krug od početka. Kao i za sve ostalo: pravilna ishranu je potrebna da bi vidjeli rezultate.

Sve o steroidima

1

Steroidi su sigurno tema koja najviše interesuje sve one koji treniraju sa tegovima, a imaju za cilj povećanje svoje mišićne mase. Mnogo je čestih pitanja na temu steroida: da li su štetni ili ne? Da li i u kojoj mjeri ostavljaju negativne efekte na organizam? Koje su to kontraindikacije koje mogu prouzrokovati? Na ta i još neka pitanja ćemo vam odgovoriti u nastavku ovoga članka.

Predstavljamo vam Fitness & aerobic club “Elite” Zenica

0

Fitness & Aerobic club “Elite” Zenica se nalazi u sportskoj dvorani „Arena Zenica”. Nudi Vam usluge: fitnessa,TAE BO-a,jacuzzi, sauna, masaža.

„Elite” posjeduje najmoderniju opremu, ugodan ambijent, stručno i ljubazno osoblje. U našem prostoru možete naći veliki asortiman suplemenata (hrane za sportiste), welness programe, te programe zdravog mršavljenja.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.