Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Hormoni gladi: leptin i grelin. Zašto dijete nemaju smisla!

1

Još jednom ću pokušati da ispričam ovu kompleksnu priču na što jednostavniji način. Da, dobar dio odgovora leži u hormonima, a ovaj put su to leptin i grelin. Pa da ih upoznamo…

Transformacija tijela Cristiana Ronalda

0

Cristiano Ronaldo je možda najveća radilica na fudbalskim terenima kada je u pitanju sprema i fizičke performanse. Upravo visoki nivo fizičke spreme i posvećenost mu omogućavaju da po mnogima bude najbolji fudbaler današnjice. Pogledajte u narednih nekoliko slika kako je tekla fizička transformacija Cristiana Ronalda od momčića koji je potpisao za Manchester United do današnjeg igrača Real Madrida.

Hoće li žene po svojim performansama prestići muškarce u sportu?

0

Ako se napredak žena u trčanju nastavi istim intenzitetom kakav je bio od 1920. godina, najbrže će žene na svijetu do sredine ovog stoljeća trčati jednako brzo kao i muškarci, a možda i brže. Dok istraživanja nekih stručnjaka, ali i ostvareni rezultati trkačica idu u prilog ovoj tezi, drugi s odsmjehom odbacuju ovakva predviđanja tvrdeći da su fiziološki nemoguća.

Ishrana u sportovima izdržljivosti

0

Sportovi izdržljivosti rastu u popularnosti iz godine u godinu. U ovom članku donosimo svojevrstan uvod u sveobuhvatnu temu prehrane kod sportova izdržljivosti.
Sportove najjednostavnije možemo podijeliti na sportove snage, izdržljivosti te njihove kombinacije.

Oporavak i sredstva oporavka sportaša

0

Često se susrećemo sa terminom ”oporavak”, i često imamo površan rezon i shvatanje značenja i značaja oporavka sportiste nakon treninga ili takmičenja. Šta bi ustvari bio ”oporavak”? Suština oporavka je da se sportista za što kraće vrijeme, uz određene principe i sredstva oporavka, što brže pripremi za sljedeći stres. (Stres je termin koji se često u kineziološkoj terminologiji koristi kao sinonim za fizički napor koji može biti trening, takmičenje, rekreacija i sl.) Kako bi se postigli što bolji rezultati u sportu, glavna tendencija u sportskoj pripremi jeste povećanje volumena i kapaciteta rada i što duže odgađanje sportskog umora.

Pogledajte kako se UFC borci snalaze na treningu s US marincima

0

“UFC Fighters Experience Marine Corps Martial Arts” je dokumentarac u kojem pet UFC boraca – Marcus Davis, Rashad Evans, Forrest Griffin, Brian Stann (veteran Marinaca) i predsjednik UFC-a Dana White idu u posjetu u “Centar izvrsnosti Marine Corps Martial Arts-a” te isprobavaju vojne tehnike.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.