Kada znate da Vam raspored neće dozvoliti da imate redovne obroke tokom dana, savjetujemo Vam da ujutru odvojite malo vremena i napravite smoothie ili dva koje ćete ponijeti sa sobom na posao. Svježi miks voća, povrća, rendanog kokosa i kokosove vode će Vas osvježiti i napuniti energijom.

Potrebno je (za dvije veće čaše):

Crveni sloj:
4 kašike borovnica
10 jagoda
polovina banane

Žuti sloj:
1 kašika rendanog kokosa
3 parčeta (koluta) ananasa

Zeleni sloj:
šaka blitve ili špinata
polovina banane
1 dl kokosove vode

Priprema:
Prvo izblendirajte sastojke crvenog sloja i sipajte ih u dvije čaše. Potom stavite sastojke žutog sloja u blender, izmiksajte ih i lagano ih sipajte u čaše povrh crvenog sloja, uradite isto i sa posljednjim, zelenim slojem.

Izvor: liveactive.rs