Najnovije

  • 25488878_1120305801406177_643879073_n

    Judo klub „Olimp“

    21. Decembra 2017.

    Još jedan uspjeh u nizu takmičara Judo kluba „Olimp“ koji sa osvojene dvije medalje zaključuju jako uspješnu takmičarsku sezonu Judo klub „Olimp“ Sarajevo osnovan 2011. godine, trenutno broji oko 110 članova podjeljenih u 4 grupe : rekreativci i seniori, takmičarska grupa i dvije grupe u sklopu dva aktuelna projekta koje JK „Olimp“ trenutno sprovodi. Prvi…

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Trčanje i joga

slika2 0

Danas kada hata joga postaje sve popularnija, ne možemo a da ne primjetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes centrima, rehabilitacionim centrima, kao i već sad mnogim zdravstvenim ustanovama. Odnedavno se kod nas joga terapija koristi i kao zvaničan metod terapije u domovima zdravlja, sa dozvolom Ministarstva zdravlja. Ona je sve više zastupljena i u redovnim treninzima vrhunskih sportista, i u svijetu i kod nas. Posebno je koriste maratonci i ultramaratonci, trkači na ekstremne distance, upravo zato što takve discipline zahtijevaju ne samo fizički trening, nego i mentalnu i duhovnu uravnoteženost i istrajnost. Prema pisanju časopisa Joga i fitnes, i vrhunski teniser Novak Đoković koristio je vježbe joge, relaksacije i meditacije da poboljša svoje sportske rezultate.

Ključna pravila kako smanjiti masne naslage

skidanjekilograma 0

Eto nama ljeta, godišnjeg doba kada svi nedostaci naše figure dolaze do punog izražaja. Svi bi da pokažemo široka ramena, uzak struk, „six pack“, zategnutu guzu, izvajane butine, ali nam to teško polazi za rukom…

Kako da spriječite pojavu karfiol uha?

karfiol uho 0

Karfiol uho (Cauliflower Ear) ili hematom ušne školjke za neke borce predstavlja medalju koju ponosno nose, dok drugima opet nije naročito draga pojava. Na sreću postoji nekoliko opcija da se ovo stanje izliječi i da se uši vrate u normalu. Jedan od načina je CauliCure advanced compression system. Calulicure uklanja rizik od karfiol ušiju jednim jednostavnim korakom. Koristeći se kompresijom, koža je bezbjedno povezana za vašu ušnu hrskavicu odmah nakon što izvučete hematom.

U video ispod možete pogledati čitav proces liječenja hematoma ušne školjke.

Mentalna snaga – Dr. Sean Richardson

mentalna snaga – Dr. Sean Richardson 0

Zanimljiv TED govor iz 2012. godine. Ovaj video će vam dati neke osnovne informacije o mentalnoj snazi i o tome kako da prevaziđete neke teške situacije u kojima se možete naći u životu.

Dr. Sean Richardson se koristi lekcijama koje je naučio iz svlačionica profesionalnih sportaša kako bi pokazao suptilnost ljudskog mozga i ponašanja kako bi se prevazišle neke normalne i predvidljive ljudske prepreke do uspjeha.

3 savjeta za bolje držanje tijela

yogaforbjj 0

U ovom videu vam popularni yoga trener Sebastian Brosche sa portala yogaforbjj.net daje tri savjeta kako da izbjegnete najćešće greške koje narušavaju pravilno držanje tijela.

Pogledajte ovaj zanimljivi monkey movement flow drill za bolju pokretljivost

monkey movement 0

Pogledajte zanimljiv drill kretanja koji imitira pokrete majmuna. Ovim drill-om vježbate vašu pokretljivost, koordinaciju, te ujedno jačate tijelo te poboljšavate sveukupnu kontrolu nad vlastitim tijelom.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.