Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Na jubilarnom UFC 200 ćemo gledati rješavanje neriješenih računa

0

Na jubilarnom UFC 200 kako sada stvari stoje imat ćemo priliku gledati revanš između McGregora i Diaza. Na istom kardu će se nači Edga i Aldo koji već mjesecima prozivaju UFC i traže svoju priliku u borbi za prestižni pojas.

Vrhunski borilački spektakl nas očekuje na UFC-u 198

0

Iako se radi o borilačkom spektaklu koji će se održati tek za nekih mjesec ipo dana, možemo slobodno reći da se radi o UFC eventu koji će biti najbolji u 2016. godini. Očekuju nas nevjerovatne borbe i vrhunski borci, a nadamo se da će borci biti pošteđeni povreda do početka ovog eventa.

Istina o unosu proteina za vježbače, sportaše i borce

0

Protein je vjerovatno jedan od najtraženijih i najcjenjenijih nutrijenata u ishrani sportaša i boraca, ali opet je njegov unos najčešće pogrešno shvaćen. Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i kada se unose kroz ishranu, razlažu se tokom probave, ulaze u naš krvotok na kraju se ugrađuju u protein u našem organizmu (kao što je prikazano na slici ispod).

Kratke činjenice o mastima

0

Tema masti u ishrani je dugo vremena predmet debate koja izaziva burne reakcije zastupnika dvije strane, onih koji smatraju da treba unositi manje masti i onih koji se ne slažu sa tom konstatacijom. Dok postoje neka nova otkrića u naučnoj literature kada su u pitanju masti, ipak postoje određene činjenice o mastima koje su nepobitna istina i obje strane ove debate će si učiniti uslugu ako te principe dobro savladaju:

Stvarno sagorijevanje sala vs. rezanje kilograma za takmičenje

0

U narednom članku prenosimo vam objašnjenje procesa gubljenja kilograma, kojeg pojašnjava Reid Reale, sportski dijetolog i praktiračar brojnih borilačkih vještina.

Povezanost hernije (bruha) i treninga u teretani

1

Veliki broj muškaraca, rijeđe žena, koji se jave sa simptomima i dijagnozom hernije/kile, a bavili su se treninzima, konkretno bodybuildingom, pitaju se da li je to uzrokovano dizanjem teškog tereta i napora prilikom treniranja ili je to sklop brojnih faktora?

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.