Najnovije

  • Puls kao važan zdravstveni i sportski pokazatelj

    6. Aprila 2018.

    Bilo da ste aktivan sportaš ili rekreativac postoje određeni signali koje nam šalje naše tijelo, a koje bi trebalo da razumijemo te da se ponašamo u skladu sa onim što nam oni poručuju. Čak i da niste fizički aktivna osoba, što se nadam da nije slučaj, ovaj članak vam može koristiti. Informacije koje ću podijeliti…

  • Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

Kružni trening Andre Galvao-a, višestrukog svjetskog BJJ prvaka

0

Andre Galvao je jedan od najvećih BJJ takmičara ikad. Osvojio je medalje sa svih prestižnih takmičenja i to nekoliko puta, 3 x svjetsko prvenstvo, 8 x PanAm prvak i 2 x ADCC prvak. Radi se o BJJ borcu koji je visok 1.74 m i težak 88 kg, te je jedan od fizički najspremnijih boraca na tatamiju.

Brutalni Crossfit trening pod nazivom „Bull“

0

Jedan od najbrutalnijih CrossFit WOD-ova (workout of the day) je nazvan po američkom marincu kapetanu Brandonu “Bull” Barrett-u. Radi se o apsolutno brutalnom treningu nakon kojeg ćete vjerovatno morati napraviti dan ili tri pauze :).

Jedini pravi način da od mršavka dođete do snažnog tijela

0

Kako klasični mršavko može postati toliko jak da ponese bika?

Možda je najbolji primjer poznata priča o Milosu – najvećem hrvaču u antičkoj Grčkoj. Milos je bio šesterostruki olimpijski prvak poznat po tome što je lomio svoje protivnike nevjerovatnom snagom. Međutim, njegova legendarna snaga nije došla preko noći.

Mašine protiv treninga sa tijelom

0

Još jedna odlična kolumna Maje Čavke, o odnosu treninga na mašinama i treninga tegovima i vlastitim tijelom.

Trening i ishrana – jedina prava kombinacija

0

Najčešći odgovor na pitanje kako sagorjeti masne naslage glasi: “Pravilnom ishranom i vježbanjem. ” Većina ljudi zna da će im bolja ishrana i više aktivnosti pomoći u gubljenju viška masnoća, ali oni po tom pitanju ne čine ništa. Postoje i osobe koje pokušavaju nešto da učine u vezi svog šireg struka, ali ne uspjevaju da postignu željene rezultate. Iz godine u godinu se trude i na kraju odustanu…

Vrijeme provedeno pod naporom je ključno za mišićni rast

0

TUT (time under tension – vrijeme pod naponom dizanja težine) metoda se odnosi dakle na vrijeme koje mišić provede pod tenzijom, na primjer kontrakcija dok gurate težinu u svakoj seriji. Drugim riječima to je način da izračunate ukupnu količinu tenzije koju stavite na određeni mišić.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.