Najnovije

  • visokoproteinskaishrana

    Visokoproteinska ishrana – kratki vodič

    16. Novembra 2016.

    Kada je riječ o važnim makronutrijentima teško da možete naći korisniji nutrijent od proteina i to je tako sa razlogom. Protein osim što pomaže u održavanju i izgradnji mišićnog tkiva, također je esencijalan za zdravlje i funkciju ćelija. (više…)

  • fb_img_1478520315546

    Banja Luka BJJ Open Championship 2016: 19 medalja za Bosnae Team United Pound for Pound team

    7. Novembra 2016.

    Proteklog vikenda Banja Luka je bila domaćin otvorenog prvenstva u u brazilskoj jiu jitsi. Radi se o turniru koji se održao po prvi put u ovom gradu i to u organizaciji Sportskog saveza FENIX iz Banja Luke. Domaćin se pobrinuo da organizacija bude na besprijekornom nivou, zbog čega se nadamo da će ovaj turnir postati…

  • bjj-vs-bodybuilder

    Strength war: Bodybuilder vs Jiu-Jitsu

    1. Novembra 2016.

    U novoj epizodi strength war vidjet ćete okršaj klasičnog bodibildera (NABBA bodybuilder Matt Smedley) i praktikanta brazilske jiu jitse J.T. Tenacitya. Takmičenje će se odraditi u obje discipline po tri vježbe u svakoj. U videu ispod pogledajte ko je izašao kao pobjednik. :) (više…)

  • fb_img_1477918399475

    Super ukusni i zdravi doručak

    31. Oktobra 2016.

    Stranica zdrawi kutak vrlo često objavljuje zanimljive i zdrave kombinacije obroka. Ovaj put su objavili super ukusnu verziju doručka ili međuobroka sa kojom se možete igrati te dodati i nešto svoje. Radi se o hranjivom i nutritivno bogatom obroku koji će zadovoljiti svačije potrebe. (više…)

Šta treba da znate prije početka treniranja borilačkih vještina

borilačkevještinezasto 0

Borilačke vještine su uvijek aktuelne. Ljudi su zainteresovani da nauče nove stvari o sebi,a kroz borilačke vještine je to itekako moguće. Kroz veliku popularizaciju mma sporta, kao nove vještine, ljudi su prihvatili ovaj način borenja i sve veći broj se priključuje i počinje da trenira.

Rezultati ankete: Najveći broj posjetitelja ne praktikuje borilačke sportove

borilačkevještineanketa 0

Borilačke vještine vrlo usko idu sa treningom u teretani, dakle treningom snage, trčanjem i drugim oblicima treninga. Borci nastoje poboljšati svoje sportske performanse tako što će povećati svoju snagu, agilnost, kondiciju.

Savjeti kako trčanjem poboljšati vaše performanse u hvatačkim borilačkim vještinama

GSPtrčanje 0

Brazilska jiu-jitsa (BJJ) je kompleksna borilačka vještina koja se primarno fokusira na tzv. “grappling”, rolanje i borbu na podu (parteru). Neke osobe koriste BJJ trening kao način održavanja forme, dok se drugi ozbiljnije bave borilačkim sportom. U oba slučaja, nema sumnje u nevjerovatan efekat koji ova vještina ostavlja na naše tijelo tokom vremena.

Promjene srčanog mišića uzrokovane treningom

srcetrening 0

Kontinuirano bavljenje sportom, rekreativno ili profesionalno, dovodi do promjena u tijelu sportiste. Te promjene mogu biti morfološke i funkcionalne, a gube se u fazi detreninga (prekida treninga). Ove promjene su odgovor organizma na trenažni stimulus i predstavlja sposobnost našeg organizma da se prilagodi na promjenjene uslove spoljašnje sredine.

Rezultati ankete: Čitaoci workout.ba portala najviše vole trenirati ruke i prsa :)

anketa1rezultati 0

U periodu od 10. aprila do 25. aprila čitaoci workout.ba portala su imali priliku da glasaju za mišićnu skupinu koju najradije treniraju. Ponuđene opcije za glasanje su bile: prsa, ruke, noge, leđa i ramena. Možemo reći da smo pomalo i očekivali upravo ovakve rezultate koje smo dobili. Klasični balkanski sindrom „ruke – prsa trening“ :D.

Kružni trening Andre Galvao-a, višestrukog svjetskog BJJ prvaka

andre-galvao 0

Andre Galvao je jedan od najvećih BJJ takmičara ikad. Osvojio je medalje sa svih prestižnih takmičenja i to nekoliko puta, 3 x svjetsko prvenstvo, 8 x PanAm prvak i 2 x ADCC prvak. Radi se o BJJ borcu koji je visok 1.74 m i težak 88 kg, te je jedan od fizički najspremnijih boraca na tatamiju.

Anketa

Kako vam se dopada novi workout.ba logo?

  • Odličan je. (50%, 9 Votes)
  • Volio/la bih majicu sa takvim logom. (28%, 5 Votes)
  • Može proći. (11%, 2 Votes)
  • Ne sviđa mi se. (11%, 2 Votes)

Ukupno glasača: 18

Loading ... Loading ...
PIK

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.