Da li Vam je potrebna brza i zdrava užina? Onda je ovo savršen recept za Vas.
Potrebno je (za dvije osobe):
- veća šolja borovnica
- banana
- 6 hurmi (potopiti u vodu na 1 ili 2 sata)
Stavite sva tri sastojka u mikser, dobro izmiksajte i dodajte zdravi zaslađivač. Ukoliko imate strpljenja, stavite u zamrzivač na makar sat vremena i dobićete domaći sladoled i imate priliku da udovoljite sladokuscu u sebi. A zatim brzo operite zube kako Vam ne bi ostali plavi.
Zašto…?
Borovnica – sadrži dosta hranljivih sastojaka i antioksidanasa, pomaže poboljšanje koordinacije i ravnoteže, ublažava upale.
Banana – usljed sadržaja magnezijuma i vitamina B6 banane pozitivno utiču na nervni sistem, umanjujući razdražljivost, povećavajući koncentraciju i poboljšavajući raspoloženje.
Hurme – su sjajan izvor ugljenih hidrata, vitamina B6, kalijuma, bakra, mangana i magnezijuma.
Izvor: liveactive.rs