Da li Vam je potrebna brza i zdrava užina? Onda je ovo savršen recept za Vas.

Potrebno je (za dvije osobe):

  • veća šolja borovnica
  • banana
  • 6 hurmi (potopiti u vodu na 1 ili 2 sata)

Stavite sva tri sastojka u mikser, dobro izmiksajte i dodajte zdravi zaslađivač. Ukoliko imate strpljenja, stavite u zamrzivač na makar sat vremena i dobićete domaći sladoled i imate priliku da udovoljite sladokuscu u sebi. A zatim brzo operite zube kako Vam ne bi ostali plavi.

Zašto…?

Borovnica – sadrži dosta hranljivih sastojaka i antioksidanasa, pomaže poboljšanje koordinacije i ravnoteže, ublažava upale.

Banana – usljed sadržaja magnezijuma i vitamina B6 banane pozitivno utiču na nervni sistem, umanjujući razdražljivost, povećavajući koncentraciju i poboljšavajući raspoloženje.

Hurme – su sjajan izvor ugljenih hidrata, vitamina B6, kalijuma, bakra, mangana i magnezijuma.

Izvor: liveactive.rs