Crossfit je trening snage “core-a” i kondicije. Cilj crossfit-a je da vas pripremi za svakodnevne aktovnositi. Ideja je stalno mijenjati treninge, tako da se naše tijelo nikada ne adaptira na ono što mu spremimo.
U nastavku teksta vam donosimo 3 razloga zašto su ljudi opsjednuti crossfitom:

Prvi i najočigledniji razlog su fizički rezultati. Vježbe visokog intenziteta daju rezultate koji se razlikuju dosta od treninga standardnog intenziteta. Istraživanje koje je obuhvatilo dvije grupe ljudi je dokazalo koliko je efikasniji crossfit od drugih trening programa. Jedna grupa je sa umjerenim intenzitetom vježbala 45 minuta na sobnom biciklu, dok je druga grupa radila trening visokog intenziteta 20 minuta. Rezultat je bio isti broj sagorjelih kalorija od strane obje grupe, dok je grupa koja je radila trening visokog intenziteta izgubili čak devet puta više masti.

Drugi razlog za strastveno pridržavanje ljudi za crossfitom je socijalna povezanost. Dok grupa ljudi radi zajedno nešto fizički intenzivno i teško to stvara vezu između ljudi u toj grupi. Vojni treneri su upoznati sa ovim principom rada već dugi niz godina. Crossfit je prvi moderni fenomen koji omogućava običnim ljudima da osjećaju čvrste i neraskidive veze poput onih koje imaju američki marinaci. Svi u vašem timu daju 100% napora. A osjećaj uspjeha i zadovoljstva da pripadate nekom “čoporu” je nezamjenjiv.

Treći razlog je ritualno žrtvovanje ljudske energije. Svaki sport, kada se detaljno pogleda je jedno veliko žrtvovanje. Ista situacija je i sa crossfitom. Crossfit daje naglasak na intenzitet, napredak, funkcionalnost. Crossfit zamjenjuje udobnost mašina iz teretane i od vas traži da žrtvujete svaki djelić vaše energije da bi postigli vaš cilj.