U videu ispod pogledajte primjer treninga koji možete odraditi u kućnom dvorištu sa vrećom koju možete sami napraviti. Crna vreća je teška 45 kg, a bijela 22 kg. Odličan način da se odmorite od tegova. Ovim vježbama sa vrećom možete dodati još neke bodyweight vježbe i kreirati si odličan trening.