Top 14 vježbi za noge | workout.ba

Kućni trening za žene #12
7. Avgusta 2018.

Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući. (više…)
Napisao: workout.ba
Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima
7. Avgusta 2018.

Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…
Napisao: workout.ba
Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života
7. Avgusta 2018.

1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…
Napisao: workout.ba
Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu
7. Avgusta 2018.

Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)
Napisao: workout.ba

Top 14 vježbi za noge

Posted on 6. Aprila 2015. in Bodybuilding, Fitness, Street workout, Vijesti

0

U ovom članku vam donosimo 14 top vježbi za noge. Zapamtite noge su pola tijela i nikad ih ne zapostavljajte!

1. Čučanj

2. Čučanj sa bučicama

3. Prednji čučanj

4. Čučanj na Smith mašini

5. Nožna presa

6. Hack čučanj

7. Iskorak sa bučicama

1
2

Napisao: workout.ba

Koristite ovu formu da ostavite vaš komentar

error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.