0 Danas na tržištu postoji veliki broj energetskih napitaka, koji pored korisnih sastojaka sadrže i one štetne, poput velike količine šećera i visoke količine kofeina. Zato je kao i za svaku namirnicu najbolje da energetsko piće pripremite u vlastitoj kuhinji.
0 Dobro je poznato da je zeleni čaj pravi izvor zdravlja, a poznat je još od davnina. Pored što je odličan za vaše zdravlje on se koristi za mršavljenje zbog svojih svojstava da ubrzava metabolizam, jača srce i krvne žile, snižava razinu holesterola te regulira šećer u krvi. Zeleni čaj se, osim u klasičnom obliku, može konzumirati i u smoothie kombinaciji. Na taj će način voćni smoothie postati još zdraviji i hranjiviji. Smoothie od zelenog čaja je vrlo zdrav jer sadrži polifenole, osobito EGCG koji je snažan antioksidans.
0 U vašem tijelu postoji osobni trener koji se svim snagama trudi potrošiti kalorije i masti. On se zove metabolizam i reflektira sve ono što vaše tijelo radi. Svaki put kada jedete, enzimi razgrađuju hranu i pretvaraju ju u energiju koja održava rad svake ćelije. Brz metabolizam znači više potrošenih kalorija. Što više kalorija trošite, to je lakše smršaviti. Metabolizam je jako zahvalan. Nisu potrebne drastične promjene kako bi primijetili rezultate njegovog rada. Bez obzira na genetiku, dob i spol, i dalje imate veliku kontrolu nad svojim metabolizmom…
0 Kahva i čaj su najpopularnija topla pića. I dok svaki od ovih napitaka ima svoje prednosti, znanstvnici ističu da je zeleni čaj najučinkovitiji i najbolji izbor zimi, a donose nam tri razloga zbog kojih je zeleni čaj dobro piti zimi.
0 Sagorjevači masti su prisutni na tržištu suplemenata već godinama. Osnovna namjena ovih suplemenata je da potpomognu vježbačima koji redovno treniraju da izgube salo. Iako mnogi od ovih proizvoda obećavaju da ćete izgubiti višak sala, ipak se radi možda o najviše osporavanim suplementima danas. Da li su ovi suplementi efikasni? Da li stvarno mogu smanjiti vaš apetit i ubrzati vaš metabolizam? Šta su glasine a šta je istina o ovim suplementima?
0 Dolazi ljetna sezona i svi želimo izgledati dobro i u formi. Ovih 16 načina će vam pomoći da to postignete.
