Uobičajena je situacija da treniramo u teretani radnim danima, neki čak i subotom, ali sigurno većina onih koji treniraju odmaraju nedjeljom, i taj dan uzimaju sebi za odmor. Tu nedjelju je onda potrebno maksimalno iskoristiti za odmor od treninga, i ”napuniti baterije” za trening koji ćemo raditi u ponedjeljak. Ukoliko niste od onih koji treniraju u teretani i sličnim mjestima, donosimo vam dva načina na koji možete da provedete nedjelju i učinite nešto korisno za sebe i svoje zdravlje.