Često čujemo da naši prijatelji nemaju vremena da treniraju, ali teško je za shvatiti da od 168 sati u sedmici ljudi ne mogu naći tri sata da ih odvoje za trening. Činjenica je da ustvari ne treba mnogo vremena izdvajati za trening. U slučaju da ste uistinu jako zauzeti i okupirani drugim obavezama, ipak možete prilagoditi sebi nekoliko kratkih treninga sedmično koji će vas držati u formi. U nastavku članka donosimo vam nekoliko savjeta kako da odradite efektivan trening u kratkom vremenskom periodu.