Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Stvarno sagorijevanje sala vs. rezanje kilograma za takmičenje

0

U narednom članku prenosimo vam objašnjenje procesa gubljenja kilograma, kojeg pojašnjava Reid Reale, sportski dijetolog i praktiračar brojnih borilačkih vještina.

Kako vam vlakna mogu pomoći da smršate?

0

Zbog ubrzanog načina života danas ljudi sve manje vremena provode kuhajući i pripremajući zdrave obroke. Umjesto toga, brza hrana, slatkiši i sokovi se čine najlakšom opcijom, što na kraju dovodi do pretilosti kod djece i odraslih. Ovo također povećava i rizik od različitih i ozbiljnih oboljenja i problema sa zdravljem.

Razlika između maratonca i sprintera

Komentari isključeni za Razlika između maratonca i sprintera

I maratonac i sprinter su trkači, maratonac izgleda jako mršavo, sa jako malim mišićima, dok sprinter ima jako izraženu muskulaturu i vjerovatno je duplo teži od maratonca. Zašto su njihove tjelesne konstrukcije tako drastično različite? Najjednostavniji odgovor bi bio da oni jednostavno treniraju dva različita sporta!

Unos i potreba za vlaknima

0

Dnevno bismo trebali unijeti oko 30 g vlakana. To je lakše nego što mislite. Ovaj jednostavan primjer dnevnih obroka vam pruža čak 37 g vlakana.

Snaga ugljikohidrata!

0

Kada bi na Zemlju sletio Marsovac koji nema nikakvog znanja o pravilima ljudske ishrane vjerovatno bi posumnjao kako su ugljikohidrati izuzetno nezdravi i kako bi ih trebao izbjegavati po svaku cijenu s obzirom na to koliko danas postoji proizvoda za gubljenje kila i dijeta koje isključuju ugljikohidrate. Osim toga ono što se danas u medijima servira kao zdrava hrana obično je mnogo komplikovanije i veća je vjerovatnoća da to uopšte nije tako. Stoga kada su u pitanju reklame vezane za ugljikohidrate, bilo bi pametno da se naoružate nekim znanjem kako biste znali kada su neke informacije stvarno tačne, a kada ne.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.