U narednom članku prenosimo vam objašnjenje procesa gubljenja kilograma, kojeg pojašnjava Reid Reale, sportski dijetolog i praktiračar brojnih borilačkih vještina.
U narednom članku prenosimo vam objašnjenje procesa gubljenja kilograma, kojeg pojašnjava Reid Reale, sportski dijetolog i praktiračar brojnih borilačkih vještina.
dužini od 42.195 km dok sprintevi mogu biti na prugama od 100, 200 i 400 metara.
I maratonac i sprinter su trkači, maratonac izgleda jako mršavo, sa jako malim mišićima, dok sprinter ima jako izraženu muskulaturu i vjerovatno je duplo teži od maratonca. Zašto su njihove tjelesne konstrukcije tako drastično različite? Najjednostavniji odgovor bi bio da oni jednostavno treniraju dva različita sporta!
Dnevno bismo trebali unijeti oko 30 g vlakana. To je lakše nego što mislite. Ovaj jednostavan primjer dnevnih obroka vam pruža čak 37 g vlakana.
Kada bi na Zemlju sletio Marsovac koji nema nikakvog znanja o pravilima ljudske ishrane vjerovatno bi posumnjao kako su ugljikohidrati izuzetno nezdravi i kako bi ih trebao izbjegavati po svaku cijenu s obzirom na to koliko danas postoji proizvoda za gubljenje kila i dijeta koje isključuju ugljikohidrate. Osim toga ono što se danas u medijima servira kao zdrava hrana obično je mnogo komplikovanije i veća je vjerovatnoća da to uopšte nije tako. Stoga kada su u pitanju reklame vezane za ugljikohidrate, bilo bi pametno da se naoružate nekim znanjem kako biste znali kada su neke informacije stvarno tačne, a kada ne.