Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Četiri najefikasnija treninga za sagorijevanje masti

0

Naučili smo da kardio trening, ili aerobni trening, sagorijeva masti u najvećoj mjeri, ali koji je to kardio trening koji će nam najviše pomoći u dostizanju željene kilaže?

Kada se efikasno ukombinuju kardio trening i trening sa tegovima ili vlastitom težinom, taj trening će vas sigurno dovesti do procesa gubljenja masnih naslaga na vašem tijelu. Nijedan kvalitetan trening nije lagan, a posebno kada je riječ o kardio treningu, stoga, potrebna je čelična volja da sprovedete ove treninge nad sobom i postignete željene rezultate!

Preskakanje štrika – savršeno oružje za skidanje sala

0

Želite li izgubiti suvišne kilograme ili samo održati kondiciju, štrik je izvrstan način da odradite kardio trening, a pritom vam nisu potrebni ni skupa oprema ni mnogo prostora. Svi se sjećamo Rockyja koji treninge odrađuje preskakanjem štrika.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.