Postoji jednostavna stvar koju možete uraditi kako biste povećali svoju mišićnu masu i izgubili višak sala. Prestanite jesti 2-3 sata prije nego krenete na spavanje. Odlazak u krevet sa osjećajem gladi nije loša stvar za izgradnju mišića, gubitak sala i općenito za vaše zdravlje.