Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Kakva motivacija: Aleks Zanardi nekadašnji šampion F1 bez obje noge je šampion ponovo

0

Nakon strašne nesreće 2001. godine na trci u Nemačkoj, šampion Formule 1, Aleks Zanardi ostao je bez obje noge. Deceniju kasnije on je i dalje šampion. Pobjedio je na paraolimpijskim igrama u biciklizmu u Londonu 2012. godine i pobjednik je u kategoriji ručnih bicikala na Njujorškom maratonu 2011. Ovaj čovjek je prava insipiracija.

Sampouzdanje neizbježna karika svakog uspješnog sportaša

0

Američki pisac, filozof i pjesnik Ralph Waldo Emerson rekao je davno: ‘samopouzdanje je prva tajna uspjeha.’

Korigujte ovih 16 stavki za sretniji život

0

Nemojte se samo pomiriti sa životom. Svaki dan vam se nude razni izbori. Budite hrabri i riskirajte s izborima koji su različiti od onih koje ste dosad činili, ali ih smatrate ispravnim. Ako vam se čini kao da trčite u mjestu, postoji dobra šansa da tolerirate stvari koje ne biste trebali. Vrijeme je da ponovo uzmete život u svoje ruke. Život je jednostavno prekratak da biste tolerirali ovih šesnaest stvari.

Šta je to potrebno da budete broj 1 ?

0

Kako biste bili pobjednik u životnoj igri potrebno je da uvijek imate snažnu motivaciju. Nedostatak motivacije je jedan od glavnih razloga zašto ljudi odustaju prije nego postignu bilo kakav uspijeh, konkretno u našem slučaju uspjeh u transformaciji svoga tijela.

Kada postane gusto potrebno je da budete svoj vlastiti heroj. A to ćete postići ukoliko shvatite zašto se žrtvujete provodeći toliko vremena u teretani i na treningu. To je odgovor na pitanje “Zašto želite da imate tijelo iz snova ?” i upravo će vas to motivisati da budete pobjednik.

Osnovni faktori uspjeha u fitnessu

0

Fitness se može definisati kao zdravo stanje uma i tijela, a da bismo to postigli potrebno je puno odricanja i neke osnove u znanjima koja nas dodatno edukuju o tome kako postići tjelesni i umni fitness. Kada govorimo o postizanju fitnessa, postoji lanac faktora koji se sastoji od nekoliko karika koje treba da su uvijek povezane, a to su: genetika, životni stil, trening, ishrana i suplementacija.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.