Možda je tunjevina malo zapostavljena u našoj prehrani, međutim bodibuilderi i sportisti širom svijete oduševljeni su ovom izvrsnom, nemasnom ribom koja je tako postala njihova gotovo svakodnevna prehrana i to ne bez razloga. Evo i zašto, u 100 g tunjevine ima skoro 30 g proteina, najviše 1 g ugljikohidrata i isto toliko ili manje masti, ukupno samo 120 kalorija. Za usporedbu npr. 8 bjeljanjaka jajeta ima istu količinu proteina, ali i 160 kalorija.