Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Da li vitamin D može podići nivo testosterone?

0

Vitamin D je jedan od esencijalnih vitamin koje mi kao ljudska rasa trebamo da bismo preživjeli. Vitamin D pomaže zdravlju kostiju, poboljšava imunološki system, poboljšava plodnost, pomaže u razvoju mozga te kako određena istraživanja upućuju povećava i nivo testosterona.

Korisnosti optimalnog nivoa testosterona

0
  1. Spavajte dovoljno.

George Yu, MD, profesor urologije na George Washington univerzitetu, kaže da je za mnoge muškarce sa niskom razinom testosterona ključni faktor loš san. Nedostatak sna utiče na brojne hormone i hemikalije u našem tijelu, što može imati negativan uticaj na nivo testosterona.

San, trening i neke zanimljivosti

0

U toku svog života, prosječan čovjek provede 227.468 sati, odnosno 26 godina, spavajući! Tolike godine, a kada malo bolje razmislite – koliko zaista znate o spavanju (osim da mnooogo prija)? Jeste li se zapitali čemu nam služi, šta se u tom procesu događa, i još važnije – koje su posljedice nedostatka sna?

Najčešći simptomi niskog nivoa testosterona

0

Testosteron je dominantni muški hormon koji se proizvodi u testisima. Njegove osnovne funkcije se sastoje od proizvodnje sperme, regulisanja rasta dlaka po licu i tijelu, rasta mišića i održavanje zdravog libida. Testosteron i količina proizvedena od strane tijela kod muške osobe je regulisana od strane mozga i hipofize. Normalni zdravi nivo testosterona se može smanjiti ukoliko tijelo pretrpi neku povredu, zbog upotrebe steroida ili kao rezultat prirodnog procesa starenja. Od velike je koristi za zdravu mušku osobu da utvrdi simptome zbog kojih ima smanjen nivo testosterona, kako bi se poduzele određene mjere i preporučena terapija.

5 namirnica koje dokazano podižu nivo testosterona

4

Testosteron je muški seksualni hormon koji igra ključnu ulogu u brojnim vitalnim funkcijama u ljudskom organizmu. Odgovoran je za libido, agresivnost, snagu, sportske performanse, metabolizam, te mišićnu masu i definisanost mišića. Općenito, pojedinci sa većim nivoom prirodnog testosterona su snažniji, imaju više mišića, te su atletski sposobniji od osoba sa nižim nivoom testosterona. 

Da li Tribulus Terrestris zaista djeluje ?

1

Da li želite više mišićne mase i snage? Da li ste u potrazi za prirodnim pojačivačem testosterona koji stvarno djeluje? Ako je tako onda je vrijeme da isprobate tribulus terrestris. Ovaj suplement povećava nivo testosterona i promoviše rast čiste mišićne mase. Također je još poznat i pod nazivom đavolji trn. Radi se o jednom od najčešće korištenih proizvoda u svijetu fitnesa i bodibildinga. Ipak, u svijetu fitnesa postoji i skupina ljudi koja tribulus terrestris smatra potpuno beskorisnim. Vrijeme je da razmotrimo šta je istina, a šta mit kada je u pitanju ovaj suplement?

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.