Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Pet najboljih suplemenata za trening za borce

0

Nutricionist Robert Seaborne nabraja pet najboljih suplemenata za trening za borce i objašnjava zašto su djelotvorni.

Kombinacija vitamina C i arginina povećava azotni oksid (NO) u organizmu

0

NO suplementi su postali izuzetno popularni u svijetu fitnesa i bodybuildinga u toku posljednjih nekoliko godina iz prostog razloga jer su se pokazali korisnim u izgradnji čiste mišićne mase i poboljšanju izdržljivosti tokom intenzivnog treninga.

Arginin je aminokiselina koja se lako pretvara u azotni oksid unutar tijela. Zbog toga naučnici konstantno traže sastojak koji će funkcionisati zajedno sa argininom kako bi ubrzali ili povećali sintezu NO u organizmu.

Šta unijeti u organizam odmah nakon napornog treninga

0

Upravo se vraćate sa treninga, prezadovoljni ste kako ste ga odradili, slijedi tuširanje pa odlazak kući i odmor, slijedi priprema hrane i onda fina klopa….Od treninga je tada već prošlo 2 sata. I u čemu je problem?

Zašto je pravilna ishrana vaš najvažniji suplement!

0

Sve što jedete sadrži makrohranljive ( proteini, ugljeni hidrati, masti ) i mikrohranljive sastojke ( vitamini i minerali ) koji utiču na vaše tijelo na različite načine. Suplementi su tu da maksimalno potpomognu efekat uloženog fizičkog napora. Voda je ključna u aspektu metabolizma, imuniteta, oporavka, rasta.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.