Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Trening principi legendarnog Joe Weidera

0

Josef Edwin “Joe” Weider ( 29. 11. 1920 – 23.03. 2013) je bio kanadski bodibilder i poslodavac. Joe Weider je osnivač Međunarodne federacije bodibildera ( International Federation of BodyBuilders – IFBB ) zajedno sa svojim bratom Benom Weider-om. Također je kreator  Mr. Olympia, Ms. Olympia i Masters Olympia  bodibilding takmičenja.

Joe je pisao za nekoliko poznatih bodibuilding i fitnes magazina, kao što su Muscle & Fitness, Flex, Men's Fitness and Shape, a bio je i jedan od proizvođača fitnes opreme i suplemenata. U nastavku vam donosimo Weiderove principe treninga, koje većina vježbača svakodnevno koristi u svojim treninzima.

Napredne tehnike – super serije, troserije i divovske serije

0

Napredne tehnike su specijalno dizajnirane serije, ponavljanja ili načini izvođenja vježbi koji se koriste kako bi se povećao intenzitet treninga. Ovakav princip treniranja daje potpuno novu dimenziju vašem treningu.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.