Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Zašto raditi ”plank” vježbu?

Komentari isključeni za Zašto raditi ”plank” vježbu?

Vježbe sa vlastitom težinom su sve popularnije u svijetu fitnessa radi svoje praktičnosti i jednostavnosti, i radi toga što ne zahtijevaju neke sprave ili odlazak u teretanu. ”Plank” je jedna forma vježbe sa vlastitom težinom koja nikada neće izaći iz mode, i to je jedna od najefektivnijih vježbi koje možete raditi sa vlastitom težinom.

Predstavljamo vam Bosnae Team United, nova priča BJJ scene u BiH

0

BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) je često nazivan i igrom “ljudskog šaha” zbog svoje kompleksnosti, ideologije da manja i fizički slabija osoba uz pomoć ove vještine može da porazi većeg i jačeg napadača, kao i zato što poseduje Brain over Brawn filozofiju ( um više nego snaga).

Ova vještina je prvenstveno nastala, pogađate, u Brazilu, Rio de Janeiro, gdje 1925. Carlos Gracie otvara svoju akademiju.

U početku ovaj Brazilac uči ljude klasičan Jiu Jitsu koji je njega naučio japanski imigrant Mitsuyo Esai Maeda. Njegov najmlađi brat Helio Gracie nažalost zbog svoje sitne građe i slabog tijela ne može da trenira sa njim i ostalom braćom. Umjesto toga mladi Helio samo posmatra lekcije koje ostala braća drže.
Tri godine kasnije splet okolnosti dovodi do toga da Helio mora da održi privatan trening jednom od učenika u odsustvu svoje braće, a snaga i građa mu zaista predstavljaju problem u izvođenju japanskih tehnika. Zbog toga on počinje da ih mijenja tako što koristi dejstvo poluge, brzinu, tajming i prirodne pokrete tijela umjesto sirove snage. Ovime počinje stvaranje vjerovatno najefikasnije parterske vještine do sada.
Helio počinje da izaziva borce iz drugih borilačkih vještina i sportova, pobjeđujući sve koji se usude da mu stanu na put. Istovremeno, on razvija novi stil borenja Gracie Jiu Jitsu, kasnije nazvan Brazilska Džiju Džica.

btu3

Photo by Željko Svetinović

Brazilska Jiu Jitsa je već odavno prestala da bude samo nacionalni sport Brazila nego je postala planetarno popularna borilačka vještina koja je svoju značajnu primjenu našla i u mješovitim borilačkim vještinama (MMA).

U Bosni i Hercegovini BJJ scena još uvijek pravi svoje prve korake, a zanimljiva priča, koju ćemo prenijeti u cijelosti, je započela od grupe entuzijasta koja nosi naziv Bosnae Team United, a koja nastoji popularizirati ovaj sport i njegovu filozofiju.

Dragi prijatelji,

Svjedoci ste nastajanja jedne nove priče kada je BJJ (Brazilska Jiu Jitsa) u pitanju.
Naime, grupa entuzijasta na čelu sa Mensurom Pašićem (black belt) iz Tuzle odlučila se na korak osnivanja Bosanskog tima u ovoj sportskoj disciplini. Cilj ovog tima je okupiti što više klubova iz BiH u jedan tim kako bi zajedničkim snagama što bolje promovisali ovu vještinu kako u zemlji tako i inozemstvu.

Brazilska Jiu Jitsa je relativno mlada borilačka vještina i kao takva relativno kratko na našoj sportskoj sceni.

Imperativ ovog projekta da se Jiu Jitsu scena Bosne i Hercegovine što je moguće više ukrupni za dobrobit svih onih kojima je sport na prvom mjestu!

BTU1

Photo by Željko Svetinović

Također BiH i Sarajevo kao njen glavni grad nema organizaciju takmičenja u ovoj vještini. To će biti jedan od ciljeva ovog projekta. Potrudit ćemo se da u BiH dovedemo što kvalitetnije ljude kada je BJJ u pitanju i da ovu vještinu promovišemo u najboljem svjetlu!
Također, jedan od ciljeva jeste i pokretanje škola za najmlađe kako bi mladi naraštaji imali priliku upoznati se sa ovom vještinom i sportom generalno.

I na kraju članovi ovog projekta su:
Grappling Tuzla
Bosnae Team United Sarajevo
Naravno ostali klubovi koji djele naše ideje su dobrodošli!

Međunarodni legitimitet i podršku ovoj priči je dao Sergio Zimmerman Canudo i team Pound for Pound! Također je bitno naglasiti da će se Bosnae Team United na medjunarodnoj sceni predstavljati kao dio ove velike porodice!

btu2

Photo by Željko Svetinović

Na kraju hvala svima koji su pokrenuli ovu priču.

Hvala svim trenerima koji su širili BJJ u BiH.
Posebno hvala, Arwin Wider, Victor Cheng, Edin Zrno, Jasmin Poturović, Muhamed Nesiren, Slaven Planinić, Kenan Bajramović, Muamer Hasanagić R.I.P., Edin Selesković te naravno Mensur Pašić i Sergio Zimmerman Canudo!

Osss!

Više informacija o treninzima i samoj borilačkoj vještini možete dobiti putem facebook stranice kluba Bosnae Team United.

BTUlogo.fw

Iskoristite ljekovitu stranu zime i poboljšajte svoje zdravlje u ovim hladnim danima

0

Na što vas asocira boravak u planinama? Na svježi zrak i šetnju šumskim puteljcima?
Na brojne sportske aktivnosti u kojima možete uživati tokom boravka u prirodi?
I jedno i drugo su izuzetno opuštajuće strane boravka u planinama i donose brojne dobrobiti za zdravlje.

Koliko kilometara sportaši različitih sportova pretrče u toku jedne utakmice?

Komentari isključeni za Koliko kilometara sportaši različitih sportova pretrče u toku jedne utakmice?

Ljepota trčanja jeste u tome što je to jedna od osnovnih komponenti skoro svakog popularnog sporta koji postoji. Ali koliko ustvari pretrče različiti sportaši u različitim sportovima?

Savremena tehnologija nam je omogućila da se svaki igrač pojedinačno prati i da mu se izračunaju tačni parametri koje je ponudio tokom jedne utakmice. U nastavku članka ćemo vam bliže dočarati koliko ustvari pretrče sportaši u nekoliko najrasprostranjenijih sportova koje danas imamo priliku pratiti.

Sampouzdanje neizbježna karika svakog uspješnog sportaša

0

Američki pisac, filozof i pjesnik Ralph Waldo Emerson rekao je davno: ‘samopouzdanje je prva tajna uspjeha.’

Kako seks utiče na sportske performanse?

0

Puno smo puta mogli čuti kako je suzdržavanje od seksa prije velikih natjecanja najbolji izbor za sportaše. Potiče ih se na apstinenciju kako ne bi trošili energiju koja bi trebala biti rezervirana samo za teren. U to su vjerovali i drevni Grci, da bi današnji znanstvenici opovrgnuli sumnju da apstinencija poboljšava ili na bilo koji drugi način utječe na sportski učinak.

Šteti li uistinu seks prije natjecanja, ili možda čak doprinosi sportskim dostignućima?

U svrhu dokazivanja kako i u kojoj mjeri seks utječe na sportaše, istraživanju su se podvrgli boker Chris Byrd i boksačica Liz Parr. Uspoređivale su se snaga i brzina udaraca, ritam srca i razina testosterona prije i dan nakon noći konzumacije seksa. Rezultati su pokazali da su se snaga i brzina udaraca poboljšali nakon seksa, a broj otkucaja u minuti je ostao nepromijenjen. U pravilu bi seks uticao na ritam srca, ali se to kod profesionalnih sportaša ne primijeti. Razina hormona testosterona u krvi povisila se i kod muškarca i kod žene. Kod Liz se zamijetilo povećanje od 30%, a kod Chrisa 20%. Testosteron se povezuje s agresivnošću i borbenošću na terenu pa vidimo da je to jedan od glavnih razloga poboljšanih rezultata nakon seksa.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.