Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Koliko popularni napitci imaju šećera? Pogledajte!

0

Jedna od najštetnijih komponenti za naše zdravlje i život uopće je šećer. Osim što je štetan za zdravlje, šećer je i glavni uzročnik pretilosti koja postaje epidemija modernog društva. Slatki napitci i sokovi su jedan od glavnih uzročnika ove pojave jer potrošači pijući svakodnevno samo nekoliko čaša ovih napitaka unose ogromne količine kalorija koje uzrokuju debljinu i različita oboljenja.

Ishrana dijabetičara

0

Po definiciji koju je dala grupa za studije dijabetesa Svjetske zdravstvene organizacije diabetes mellitus (šećerna bolest) predstavlja hronično progresivno oboljenje koje se karakteriše hiperglikemijom (povišenim šećerom u krvi) i drugim biohemijskim poremećajima koji nastaju zbog neadekvatne produkcije ili neadekvatnog dejstva insulina koji kontroliše metabolizam glukoze, masti i bjelančevina. S obzirom na to da je ovo oboljenje koje u osnovi zahtjeva promjenu načina života, prvenstveno ishrane i fizičke aktivnosti, na osnovu (najčešće) loše regulisane bolesti, stiče se utisak da oboljelima ishrana predstavlja problem, kako zbog nedovoljno informacija, tako i zbog nemogućnosti poštovanja istih. Zbog toga u nastavku možete pročitati osnovne smjernice vezane za ishranu osoba oboljelih od šećerne bolesti.

7 zdravih alternativa šećeru

0

Većina stručnjaka savjetuje izbjegavanje slatkiša i zaslađene hrane, ali velikoj većini ljudi to je jako teško izvodivo. Srećom, postoji nekoliko prirodnih zamjena za šećer, koje neće samo utažiti vašu želju za slatkim nego će istovremeno imati i povoljan učinak na vaše zdravlje.

Kratki vodič: Namirnice koje trebate izbjegavati ukoliko želite smršati

0

Ne postoji magična formula ili pilula koja će vam pomoći da izgubite višak sala. Izgradnja željenog tijela zahtjeva mukotrpan rad, posvećenost, upornost i dosljednost. Gubitak kilograma nije jednokratni proces, nego predstavlja kompletnu promjenu načina života. Postoje određene namirnice koje trebate izbjegavati, ili još bolje potpuno isključiti iz svoje ishrane ukoliko želite postići dobre rezultate.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.