Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Evo zašto ste stalno gladni

0

Vrlo često neuobičajeno veliki apetit može biti znak zdravstvenih problema, ali također mogu postojati i neki drugi razlozi zašto ne možete prestati da jedete. Nutricionista Shona Wilkinson objašnjava zašto pojedine osobe konstantno osjećaju glad.

Ne spavate dovoljno? Evo šta će se desiti sa vašim tijelom.

0

Spavanje omogućava ljudskom tijelu priliku da pritisnete dugme ‘reset’. To označava optimalno vrijeme za popravljanje – unutrašnje i vanjsko – jer su um i tijelo u stanju mirovanja. Međutim, iako se odmarate, rad nikada ne prestaje. San vas čini zdravijim i ljepšim, a vjerovali ili ne, dodatna dva sata sna mogu napraviti veliku razliku, piše portal lifehack.org.

Hrčete? Pročitajte koje su to opasnosti hrkanja i kako ga se riješiti

0

Ako ste jedan od 45% odraslih koji hrče onda treba da znate da je hrkanje daleko više od obične smetnje.

To je također prijetnja za vaše zdravlje, piše portal lifehack.org.

San, trening i neke zanimljivosti

0

U toku svog života, prosječan čovjek provede 227.468 sati, odnosno 26 godina, spavajući! Tolike godine, a kada malo bolje razmislite – koliko zaista znate o spavanju (osim da mnooogo prija)? Jeste li se zapitali čemu nam služi, šta se u tom procesu događa, i još važnije – koje su posljedice nedostatka sna?

Nedostatak sna uzrokuje prejedanje

0

Kada je u pitanju učinak manjka sna na zdravlje cjelokupnog organizma, već su brojna istraživanja pokazala da manjak sna može narušiti zdravlje cjekokupnog organizma i značajno narušiti kvalitetu života.

Veza između količine sna i učestalosti povreda

0

Trenirate redovno? Koliko vam je sna potrebno za pravilan oporavak i koliko dužina i kvalitet vašeg sna utiče na mogućnost povređivanja na treningu?

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.