Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Sagorite 500 kalorija treningom na traci za trčanje

0

Radi se o vrlo jednostavnom planu. Prvo što treba da uradite jeste da se zagrijete nekih 3-5 minuta. Za zagrijavanje možete koristiti brzinu od 4.8 do 5.6 km/h sa 0% nagiba, što je u miljama brzina između 3-3.5 mph.

Evo zašto je varijanta ovog jednostavnog intervalnog treninga jako korisna.

Najefikasnije metode za sagorjevanje sala

0

Metode koje ćemo navesti u ovom članku se mogu međusobno kombinovati ili raditi pojedinačno u zavisnosti od vaših ciljeva ili fazi u kojoj ste sa sagorjevanjem sala.

6 namirnica za vidljive trbušnjake

0

1. Cijeđeni sokovi od povrća – Ovi sokovi su bogati kvalitetnim nutrijentima, a imaju mali broj kalorija. Sokovi od organskog povrća su idealni kao međuobrok za snagu i vitalnost. Stvorite si naviku da si svakodnevno pravite sokove od zelenastog povrća ukoliko želite ubrzati proces dobivanja vidljivih trbušnjaka.

Šta je L-ornitin i koje su njegove koristi?

2

Razumjevanje koje su to najvažnije aminokiseline čiji unos trebate povećati u svojoj ishrani može biti izuzetno zbunjujući zadatak. Kada gledate naljepnicu nutrijenata na nekom suplementu vjerovatno ne biste pridavali veliku važnost L-ornitinu ukoliko ne znate koje koristi daje ova aminokiselina.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.