Svi ćemo se složiti da ukoliko nam se ishrana konstantno sastoji od velike količine pržene hrane, visokokaloričnih šećernih poslastica, sokova i alkoholnih napitaka da ćemo dobiti na kilogramima. Tačnije udebljat ćemo se. Radi se o jednostavnoj matematici. Ukoliko konzumiramo više kalorija nego što ih iskoristimo kilogrami će se nagomilati. Međutim kada redovno treniramo i pazimo na zdravu ishranu, kako je onda moguće da opet uspijemo nabaciti nekoliko kilograma viška?