Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Priča o starom samuraju i njegovim učenicima – kako reagovati na zavist, mržnju, uvrede i zlobu

0

Samuraj je grupu učenika, i obučavao  ih mudrosti i ratnim vještinama. Jednog dana, za vrijeme obuke, došao je mladi ratnik, poznati po svojoj grubosti i okrutnosti.

10 navika hronično nesretnih ljudi. Nemojte biti jedan/a od njih.

0

Kronično nesretni ljudi naporni su sebi, ali i svima koji se nađu u njihovoj blizini. Svatko je ponekad tužan i nesretan, no to su faze koje dođu i prođu. Međutim, neki ljudi iz te faze ne izlaze, i time si ne uništavaju samo društveni život već i zdravlje. Prema nekim istraživanjima takvi pojedinci žive kraće i skloniji su raznim bolestima. Pogrešno je mišljenje kako su bogati ljudi puno sretniji od onih koji žive prosječno, sretniji su tek nešto malo više jer imaju taj osjećaj sigurnosti koji im pruža novac.

Priča koja nam govori o važnosti smijeha za zdravlje!

0

Ako nikada niste pročitali knjigu Normana Cousinsa „Anatomy of an Illness“ (Anatomija bolesti) u kojoj je opisao svoje iskustvo samoiscjeljivanja, preporučujem vam da to učinite.

Nakon što su mu dijagnosticirali neizlječivu bolest, u bolničku je sobu donio video i neprestano gledao stare klasične komedije, smijući se bez prestanka. Otkrio je da smijehom uvijek može ublažiti prilično jake bolove koje je osjećao.

Kako protiv negativnih vibracija

0

Negativne vibracije s vremena na vrijeme svi osjetimo. Biti u prisutnosti negativnih osoba ili doživljavanje negativnih iskustava može vas ostaviti u lošem raspoloženju, čak i ako ste pretežno pozitivna osoba. Trebate naučiti na koji način možete zaustaviti negativne vibracije jer ćete se jedino na taj način zaštititi.

Kako psiha utiče na vaše tijelo?

0

Istraživanja pokazuju da postoji povezanost između osećanja i misli sa procesima u vašem tijelu. Naučnici su ustanovili da sreća, optimizam i usredsređenost mogu smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, dijabetes tipa 2 i infekcija respiratornog sistema. S druge strane, depresija može da poveća rizik od nastanka srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Šta je dopamin i kako ga kontrolisati?

1

Dopamin je hemijska supstanca koju proizvodi organizam, a koja igra važnu ulogu u našem mentalnom zdravlju. Prirodno se proizvodi u mozgu, a zadužen je za regulisanje našeg raspoloženja i nivoa energije. Ukratko, dopamin je supstanca koja odašilje signale zadovoljstva i uzbuđenja mozgu. Poznato je da nizak nivo dopamina uzrokuje depresiju, tugu, lijenost, manjak interesa za određene aktivnosti, želju za hranom, pa čak i hronične bolove.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.