Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Vježbama snage do boljeg pamćenja

0

Ako vam treba dodatan poticaj da počnete svakodnevno vježbati, naročito raditi vježbe snage, novo istraživanje, objavljeno u časopisu Strength and Conditioning Journal, otkriva da vježbe snage mogu pospješiti pamćenje i druge važne funkcije mozga.

Kako trening može uticati na vaš život i učiniti vas uspješnim

0

Da li trening u teretani poboljšava vašu sliku o vama i vaše samopouzdanje ? Da li se osjećate bolje nakon odrađenog treninga ? Ako je tako, niste sami. Mnogi ljudi su se zaljubili u fitnes, bodibilding, crossfit ili općenito u trening u teretani jer se nakon toga osjećaju bolje. Zdravstvene koristi od treninga i bavljenja sportom su ogromne, a uz to ćete još poboljšati svoj fizički izgled i ojačati. Trening u teretani će vas ojačati mentalno, poboljšati vašu koncentraciju i održati vaš mozak oštrim. Dokazano je da trening povećava i vaše šanse za uspjeh u životu.

Šest osobina ljudi koji žive mirnim životom

0

1. Otpustite ego i samo budite ono što jeste

“Uzmite si vremena da budete nepristrani promatrač života pogotovo kada kraj uzrokuje očaj.” Lau Tzu

Ne trebamo biti netko ili nešto. Ne trebamo nikoga zadiviti. Kao društvo smo postali zabrinuti pratimo li posljednju modu, kako izgledamo i hoćemo li zadiviti druge. Zbog čega? Koga briga? Pokušavamo ispuniti očekivanja drugih ljudi u vezi nas. To u suštini nema nikakvog smisla. Vječno pokušavanje dokazati se drugima nas samo uznemirava. Čak i kada ostvarimo svoj izgled, svoj status, sliku ili što god pokušavamo ostvariti, većina ljudi neće ni primjetiti. Zašto se onda uopće i trudimo? Naša zaokupiranost sa vanjštinom nas je odvukla od nas samih. Jednom kad otpustimo naš ego, osjećamo slobodu koja nam dopušta da uistinu okusimo život u punini bez ikakve težine očekivanja koja nas koče.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.