Sve što jedete sadrži makrohranljive ( proteini, ugljeni hidrati, masti ) i mikrohranljive sastojke ( vitamini i minerali ) koji utiču na vaše tijelo na različite načine. Suplementi su tu da maksimalno potpomognu efekat uloženog fizičkog napora. Voda je ključna u aspektu metabolizma, imuniteta, oporavka, rasta.