Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

Pileća prsa sa sokom od narandže

0

Sastojci:

  • 1 / 4 šolje soka od narandže
  • 2 kašičice nasjeckanog bijelog luka
  • 1 kašika ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 kašika čili praha
  • 1 kašičica niskokaloričnog zaslađivača
  • 1 kašičica narendane korice narandže
  • 1 / 4 čajna kašičica crvene paprike
  • 4 polovine pilećih prsa bez kostiju sa kožom
  • sol i svježe mljeveni biber

Paprike punjene pilećim prsima i feta sirom

0

Sastojci:

  • 300g nasjeckanih pilećih prsa
  • 1/2 kaščice kumina
  • sol
  • biber
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 100g maslina
  • 1/2 šoljica feta sira
  • 4 crvene paprike babure
  • 2 kašike nasjeckanog peršina
  • naribana korica i sok od 1 limuna

Pripremite piletinu sa tajlandskim začinima

0

Ukoliko ste ljubitelj kuhanja, a ipak pri tome pazite šta unosite u svoj organizam, onda je ovaj recept idealan za vas. Recept piletine sa tajlandskim začinima vam omogućava da unesete svoju dozu proteina na nešto drugačiji način.

5 najboljih izvora proteina

0

Kada je u pitanju naše zdravlje i fizička sprema postoje dvije stvari o kojima je potrebno razmišljati, to su naša fizička aktivnosti i naš način ishrane. Kako bi neka osoba bila fizički spremna i zdrava, potrebno je da ima dovoljno fizičkog treninga koji je popraćen zdravom i balansiranom ishranom sa svježim, prirodnim i hranjivim namirnicama. Uzmimo proteine kao primjer.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.