Svi znamo koliko ponekad kardio trening može biti dosadan. Na svu sreću postoje vrlo efikasni treninzi za gubitak kilograma, a koji su ujedno i izazovni. Jedan takav princip treninga je tzv. PHA ili Peripheral Heart Action trening. Sa PHA treningom možete graditi mišićnu masu dok ujedno trenirate i svoj kardiovaskularni sistem.