”Ona najčešća greška koju prave skoro svi bodibilderi, od početnika pa do profesionalaca, jeste pretreniranost” –tvrdi Lee Haney– peterostruki osvajač Mr. Olympia.

Svaki bodibilder, ali i rekreativac koji intenzivnim i nerazumnim treninzima dovede sebe do stanja pretreniranosti neće osjetiti nikakav napredak, ili ako ga osjeti, to će biti napredak u jako malim količinama.