Ukoliko nemate nekih medicinskih razloga, onda ne postoji apsolutno nikakav izgovor da izbjegavate raditi donji dio tijela. Kada kažemo donji dio tijela, onda ne mislimo na nožni pregib, već na čučanj i mrtvo dizanje, te različite varijacije ovih vježbi. U daljem tekstu navodimo 6 glavnih razloga zašto trebate početi trenirati noge ukoliko to već ne radite.