Najnovije

  • Kućni trening za žene #12

    7. Avgusta 2018.

    Ideja ovog serijala “Kućni trening za žene” jeste da se djevojkama i ženama koje iz određenog razloga nisu u mogućnosti da treniraju u teretani ili fitness centru omogući slikovit i progresivan serijal treninga koje će moći izvoditi kući.  (više…)

  • Pogledajte kako postava “Plaćenika” izgleda danas, a kako je izgledala u mlađim danima

    7. Avgusta 2018.

    Plaćenici (The Expendables) je akcijski film Sylvestera Stallonea o grupi plaćenika koji idu srušiti sa vlasti vojnog diktatora. Film je svojevrsna posveta akcijskim filmovima iz 1980-ih i početka 1990-ih, te okuplja glumačku ekipu veterana iz takvih filmova kao što su Dolph Lundgren, Sylvester Stallone, Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Jackie Chan te mlađe snage Jason Statham, Jeta Lija i…

  • Činjenice o fitnessu, treningu i zdravom načinu života

    7. Avgusta 2018.

    1. Trening produžava život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji treniraju žive daleko duže od onih koji se ne bave sportom i treningom. 2. Vežbanje poboljšava vaš imuni sistem, kvalitetu sna i moždane funkcije. 3. Redovno treniranje će vam pomoći kod depresije i anksioznosti, riješit će vas stresa, te poboljšati vaš kardiovaskularni sistem i smanjiti…

  • Zanimljive činjenice o ljudskom organizmu

    7. Avgusta 2018.

    Naredne činjenice pokazuju koliko je naše tijelo zapravo savršen stroj, te koje blagodati su nam darovane samo po rođenju. U period od samo 24 sata tijelo uradi sljedeće: (više…)

5 namirnica koje dokazano podižu nivo testosterona

4

Testosteron je muški seksualni hormon koji igra ključnu ulogu u brojnim vitalnim funkcijama u ljudskom organizmu. Odgovoran je za libido, agresivnost, snagu, sportske performanse, metabolizam, te mišićnu masu i definisanost mišića. Općenito, pojedinci sa većim nivoom prirodnog testosterona su snažniji, imaju više mišića, te su atletski sposobniji od osoba sa nižim nivoom testosterona. 

Najvažniji suplementi koje biste trebali koristiti

0

Uz veliki broj dostupnih suplemenata danas, veoma je teško odabrati jedan koji stvarno ima efekat kao što je navedeno u njegovoj reklami. Svaki od njih obećava kako će vam sagorjeti višak sala, povećati mišićnu masu ili učiniti vas zdravijim.  Prema tome ukoliko ste početnik i niste sigurni koji suplementi imaju efekta, a koji ne, donosimo vam listu najboljih suplemenata sa kojim ćete sagorjeti masti, izgraditi mišiće i poboljšati vaše zdravlje.

7 prirodnih pojačala testosterona- vitamini, minerali i biljke koje povećavaju testosteron

0

Vjerovatno vam je poznato kakve efekte imaju anabolički steroidi na testosteron i oporavak. U stanju su povećati nivo testosterone nekoliko puta iznad normalnog nivoa i isto tako ubrzati oporavak, snagu i izgradnju mišića. Međutim vjerovatno ste čuli i za nus efekte uzimanja istih. Ukoliko želite biti naturalac, bez nus efekata koje uzrokuju steroidi, onda postoji nekoliko alternativa koje će vam pomoći da povisite nivo testosterona i poboljšate svoje performanse. Naravno rezultati neće biti jednaki onim koji se dobiju uzimanjem steroida, ali barem znate da ste na sigurnoj strani kada su u pitanju nus efekti a uz to istovremeno brže dobivate na snazi i mišićnoj masi.

Osnovne hranjive supstance u organizmu

0

Koje su to hranjive supstance u organizmu? U modernom svijetu u kakvom živimo, sve mašine idu na određeno gorivo, bilo to električna energija, nafta, gas ili nešto drugo. Ista stvar je sa čovjekom. I čovjeku je potrebna neka vrsta goriva kako bi nesmetano izvršavao svakodnevne aktivnosti.

Motivirajući citati

“Za dvadeset godina, bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili nego onima koje jeste. Zato isplovite iz sigurne luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrijte.”

— Mark Tven
error: Sadržaj je zaštićen od kopiranja.