Svijet je danas postao ludo i dinamično mjesto za život i  zbog takvog načina života smo sve podložniji negativnim emocijama poput frustracije, anksioznosti i stresa. Danas je naučno dokazana korist meditacije, a praktikuju je vrhunski sportisti, kao i brojne druge poznate i uspješne ličnosti. Meditacija smanjuje stres, potpomaže gubitak viška kilograma, povećava energiju i poboljšava san.